Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 6 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 8 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 11 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 11 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno 17. 6. 2026 17:04:31
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Ennia před 31 minutami
Okurky - rychlé
magdalenka před 1 hodinou
Květák smažený v troubě
Milerka před 1 hodinou
Nejlepší špenát
annabelsonova před 1 hodinou
Smetanová bramboračka se žampiony
JanaPav před 2 hodinami
Třešňový kompot
Luluna před 3 hodinami
Banánová bábovka s kokosem
Majhan před 3 hodinami
Máslové sušenky
rosee před 5 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 6 hodinami
Rizoto
SarkaZdrazilova před 6 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)