Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Jednoduchá tuňáková pomazánka
Dietní pomazánku z tuňáka zvládnete připravit do deseti minut. Není to nic složitého, připravit ji zvládnou i začátečníci. Pomazánka má příjemnou chuť a je krásně jemná. Vychutnejte si ji na krajíčku čerstvého celozrnného pečiva.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 516 kJ / 601 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,48 g |
| Tuky | 55,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodík | 306 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 8,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Plechovku tuňáka slijeme (kdybychom nechali šťávu, pomazánka by byla hodně řídká).
Krok 2: Do misky dáme tuňáka, přidáme cibuli, Lučinu (nebo žervé) a trochu osolíme.
Krok 3: Vše dobře promícháme. Je to velmi jednoduché, lahodné a dietní.
Zveřejněno 21. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jednoduchá tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XX4
Moje poznámka
Jednoduchá tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XX4
Nejnovější recepty
Štrůdl z pomazánkového másla s jablky
Přidáno před 6 hodinami
Speciální bramborový sálát
Přidáno před 6 hodinami
Kulajda se žampiony a ztraceným vejcem
Přidáno před 8 hodinami
Cookies s bílou a mléčnou čokoládou
Přidáno před 9 hodinami
Krémové těstoviny s kuřecím masem, žampiony a špenátem
Přidáno před 10 hodinami
Pudinkové řezy se smetanovým krémem
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře pečené s brambory ve vývaru
Kajkajak před 1 hodinou
Rychlá celerová polévka
MoniTom před 2 hodinami
Polévka z uzeného masa
Kajkajak před 3 hodinami
Katův šleh a bramboráčky
scorpioon01 před 3 hodinami
Výborné lasagne
1.Ditouche před 4 hodinami
Rychlá thajská kari polévka s krevetami
blazeklubos57 před 4 hodinami
Obrácená jablková roláda
MarieP před 5 hodinami
Polévka šup-šup
Loiza před 7 hodinami
Asijské kuřecí nudličky
Suumaa před 7 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tuňáka z konzervy,
recepty pomazánka z konzervy tunaka,
pomazánka z tuňáka v konzervě,
recepty tunáková pomazánka,
dietní tuňáková pomazánka,
tunakova pomazanka,
tunakova pomazánka z konzervy,
pomazánka z tuňákové konzervy,
pomazánka z drceného tuňáka,
recepty z tunáka z konzervy,
tuňák z konzervy recepty,
pomazanka z konzervy tunaka,
tuňáková pomazánka recept,
pomazánka tunakova,
tuňák v konzervě recepty,
tuňák z konzervy recept,
jak se dela tunakova pomazanka,
tunakova pomazanka dietni,
recept tunáková pomazánka,
tunákové pomazánky
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
lučina,
cibule,
sůl
Komentáře (8)