Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Lučina - suroviny a ingredience

Lučina

Nutriční hodnoty

Energie1 582 kJ / 378 kcal
Bílkoviny10,33 g
– z toho živočišné bílkoviny10,33 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky36,67 g
– nasycené23,33 g
– nenasycené11,10 g
–– mononenasycené10,00 g
–– polynenasycené1,10 g
––– omega 30,33 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 93 mg
Sodík 200 mg
Sůl0,43 g
Sacharidy1,67 g
– cukry1,67 g
––– laktóza1,57 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Pomazánka z lučiny a červené řepy Videorecept

Pomazánka z lučiny a červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Svěží a lahodnou pomazánku s celozrnným pečivem oceníme jako chutnou večeři. Je zdravá, hotová za pár minut a díky atraktivní barvě na stole vypadá nádherně. Skvěle se…

Bahula

15 min

Kuskus s rajčatovými fazolemi

Kuskus s rajčatovými fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Fazole necháme přes noc nabobtnat ve vodě, uvaříme do měkka, ke konci osolíme a slijeme. Rajčata nakrájíme na kousky, i se šťávou dáme do hrnce a vaříme. Větší kousky…

Cheesecake z karamelového Salka

Cheesecake z karamelového Salka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Z rozdrcených sušenek a másla vytvoříme hmotu, kterou pomocí rukou a vypoklé strany lžíce namáčkáme do dortové formy, můžeme udělat cca 2 cm okraje po boku formy, ale…

Ačokča plněná sýrovou směsí

Ačokča plněná sýrovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lusky podélně rozkrojíme a vydlabeme. V misce smícháme lučinu, strouhané sýry, drobně nakrájená sušená rajčata a povolíme zakysanou smetanou. Trochu dosolíme, opepříme a…

Banánová zmrzlina s Lučinou

Banánová zmrzlina s Lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Připravit výbornou domácí zmrzlinu není tak složité, jak se na první pohled zdá. Z běžně dostupných surovin můžete vykouzlit sladkou smetanovou banánovou zmrzlinu, která…

Anna Kocikova

13 min

Těstoviny se špenátem

Těstoviny se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jednoduché, rychlé, chutné. To je ideální jídlo pro spěchající. Těstoviny s jemnou sýrovo - špenátovou omáčkou splňují požadavky na všechny požadované vlastnosti.…

frantiksikula

35 min

Tzatziky ke grilovaným masům

Tzatziky ke grilovaným masům

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lučinu smíchám s trochou smetany, přidám nastrouhanou okurku, asi 1-2 lžíce, koření tzatziky a v případě že je to ještě husté, tak přileju ještě smetanu.

Makový cheesecake

Makový cheesecake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Bebe sušenky rozdrtíme v mixéru a máslo rozpustíme. Směs sušenek s máslem smícháme dohromady a až se spojí v těstíčko, vkládáme rovnoměrně do dortové formy, vyložené…

Pomazánka z krabích tyčinek

Pomazánka z krabích tyčinek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tyčinky osmahneme na másle a potom nakrájíme na kostičky. Mrkev nastrouháme na jemno a přidáme další suroviny a zamícháme, popř. dochutíme solí či citronovou šťávou.

Sýrová panna cotta s chia semínky

Sýrová panna cotta s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Želatinu namočíme do 4 lžic studené vody a necháme nabobtnat. Smetanu zahříváme a nadrobíme do ní Nivu a lučinu. Mícháme až se sýry rozpustí. Smetanu vypneme před bodem…

Tuňákovo-vajíčková pomazánka

Tuňákovo-vajíčková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tuňák je ryba, která obsahuje velké množství bílkovin. Ve spojení s vejci a Lučinou vytvoří zdravou a chutnou pomazánku, vhodnou nejen ke svačině, ale i na slavnostní…

mika59

15 min

Sýrová terinka

Sýrová terinka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lučinu smícháme s tvarohem, okořeníme a přidáme bylinky, dobře zamícháme, vejce uvaříme natvrdo. Srnčí hřbet vyložíme folií, na ni naskládáme šunku aby přečnívala, musí…

klukodvody

240 min

Kuřecí maso s lučinou

Kuřecí maso s lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lučinu rozmícháme s mlékem a přidáme na drobno nakrájenou cibuli. Naklepané a ochucené plátky masa namáčíme do lučiny, vyskládáme do pekáčku, zalijeme případným zbytkem…

Pikantní sýrová pomazánka

Pikantní sýrová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hermelím a tvarůžky nakrájíme na malé kousky, vložíme do vyšší nádoby, přidáme všechny ostatní ingredience a ponorným mixerem rozmixujeme do hladkého krému.Hotovou…

Ořechová pomazánka

Ořechová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Všechny suroviny ušleháme metlami na jemnou pomazánku a nakonec vmícháme ořechy.Zdobičkou na dorty nastříkáme na plátky francouzské bagety a zdobíme podle fantazie.Zde…

Pórková pomazánka s vejci

Pórková pomazánka s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vejce uvaříme 8 minut, zchladíme a oloupeme.Uvařená vejce a okurky nastrouháme na hrubém struhadle.Přidáme najemno nakrájený pórek, sůl, pepř, Lučinu, hořčici a…

RubyRom

28 min

1 2 3 4 5 8 12 15