Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák ve vlastní šťávě - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie556 kJ /
133 kcal
Bílkoviny10,00 g
– z toho živočišné bílkoviny10,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky9,00 g
– nasycené2,90 g
– nenasycené6,10 g
–– mononenasycené4,20 g
–– polynenasycené1,90 g
––– omega 30,20 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 300 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy3,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Těstovinový salát s lilkem

Těstovinový salát s lilkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ve výrazně osolené vodě uvaříme těstoviny tzv. na skus. Po uvaření je scedíme.Mezitím na oleji pomalu prosmažujeme nakrájené cibulky, aby se spíše jen dusily.Pak…

zizala

30 min

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Podle návodu uvaříme těstoviny v osolené vodě s trochou olivového oleje.Mezitím nakrájíme cibuli na kostičky a osmahneme ji na oleji (přidala jsem i trochu šťávy z…

ElisHoli

45 min

Ledový salát s tuňákem

Ledový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Zeleninových salátů není nikdy dost. Zvlášť v létě, kdy na dlouhé vaření není tolik chuti, ale čas jídla už se blíží. Lehký salát s masem tuňáka bude dílem pár minut a…

maris

10 min

Rychlý kuskus s tuňákem

Rychlý kuskus s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd. Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Vše…

poslirecept

23 min

Tuňákové špagety

Tuňákové špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Nejlepší jsou rychlé obědy a večeře z toho, co většinou máte doma ve spíži. To je i případ těchto tuňákových špaget. Velmi snadná a chutná variace těstovin s rybou,…

Eevous

25 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ryby by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Pokud nevíte, jak je do něj zařadit, připravte si lahodnou tuňákovou pomazánku, která chutná skvěle a…

Metlos

25 min

Tuňákový salát

Tuňákový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Uvaříme si vejce na tvrdo. Do misky dáme tuňáka, kukuřici, nakrájený salát a vajíčko, přidáme majonezu, opepříme a solíme dle chuti a zamícháme. Podáváme s pečivem

Pawla

10 min

Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem

Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zeleninu nakrájíme na drobné kousky, osolíme, přidáme ½ připraveného tuňáka a jogurt. Vše důkladně promícháme.Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout, oloupeme a…

Jednoduchá tuňáková pomazánka

Jednoduchá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dietní pomazánku z tuňáka zvládnete připravit do deseti minut. Není to nic složitého, připravit ji zvládnou i začátečníci. Pomazánka má příjemnou chuť a je krásně jemná.…

KatkaRabikova

10 min

Zapékané těstoviny s tuňákem

Zapékané těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Libovolné těstoviny zapečené s masem nebo zeleninou, zalité vejci nebo smetanou, to je stálice našich jídelníčků. Tentokrát jsme těstoviny smíchali s brokolicí a tuňákem…

Marta

40 min

Tuňákový salát s avokádem a vejci

Tuňákový salát s avokádem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cibuli nakrájíme na tenká čtvrtkolečka, rajčátka rozčtvrtíme a vejce nakrájíme na menší kousky.Avokádo přepůlíme, vyjmeme pecku a nakrájíme ho na menší kousky. Dáme do…

Angel 666

20 min

Cottage s tuňákem

Cottage s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cottage smícháme s tuňákem /šťávu slijeme, aby to nebylo moc řídké/,pomazánkovým máslem, nasekanými vlašskými ořechy a nakrájenou cibulkou. Promícháme, přidáme sůl, pepř…

Špagety s tuňákem a cuketou

Špagety s tuňákem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špagety nebo těstoviny s tuňákem patří mezi velmi oblíbená rychlá jídla, zvláště mezi mladou generací. Je to rychlé, chutné a výživné jídlo, navíc ze surovin, které máte…

Eevous

30 min

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Pokud se vám nechce vařit, ale rádi byste si pochutnali na pokrmu výrazné chuti, připravte si tento salát s nádechem Středomoří. Kombinace chutí je jednoduše skvělá a…

terezicka1

35 min

Pomazánka s tuňákem

Pomazánka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Recept na dobrou tuňákovou pomazánku se vždy hodí mít v záloze, když potřebujete připravit rychlou večeři nebo svačinu do práce. Pomazánka, plná bílkovin, zachutná i těm…

mysulka

20 min

Noky s pestem a tuňákem

Noky s pestem a tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

I když nemáte příliš času, můžete si připravit lahodný a vydatný oběd. Bramborové noky s pestem, sušenými rajčaty a tuňákem v konzervě jsou hotové během chvilky a…

poslirecept

25 min

Tuňáková pomazánka s kapary Videorecept

Tuňáková pomazánka s kapary

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Milovníci rybích pomazánek zbystřete, tato tuňáková je jednoduchá na přípravu a přitom velmi chutná. Použití kaparů jí dá výsledný šmrc i nezaměnitelnou chuť. Bude dobře…

1974andrea

15 min

1 2 3 7

Naposledy jste si prohlédli