Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák ve vlastní šťávě - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie556 kJ /
133 kcal
Bílkoviny10,00 g
– z toho živočišné bílkoviny10,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky9,00 g
– nasycené2,90 g
– nenasycené6,10 g
–– mononenasycené4,20 g
–– polynenasycené1,90 g
––– omega 30,20 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 300 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy3,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Rybí frikadelky

Rybí frikadelky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybí maso rozmixujeme na drť, vmícháme sůl, pepř, žloutek, strouhánku, bylinky, nadrobno nasekaný pórek, slité maso tuňáka. Z bílku ušleháme sníh, vmícháme do rybí směsi…

Zapékané těstoviny s tuňákem

Zapékané těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Uvaříme těstoviny a na poslední 2-3 minuty k nim do vody přihodíme růžičky brokolice, aby trochu změkla. Do vymazané zapékací misky vsypeme těstoviny s brokolicí,…

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Tuňáka nakrájíme na kousky, přidáme 3 lžičky majolky, kelímek smetany, šťávu z citronu, osolíme, opepříme, na zjemnění přidáme ramu nebo máslo a zamícháme.Kdo chce, může…

Chlebová "pizza"

Chlebová "pizza"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Velký pečící plech vysypeme důkladně hladkou moukou. Chléb nakrájíme na plátky přes celou veku a celý plech jím důkladně vyložíme. Mezery mezi krajíci také vyložíme…

Tuňákové špagety

Tuňákové špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Nejlepší jsou rychlé obědy a večeře z toho, co většinou máte doma ve spíži. To je i případ těchto tuňákových špaget. Velmi snadná a chutná variace těstovin s rybou,…

Eevous

25 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tuňáková pomazánka k snídani nebo na svačinu není žádné složité jídlo a zvládne ji i začátečník. Tato je nastavená vařeným bramborem, což jí dodá vláčnost a hmotu.…

toprecepty.cz

30 min

Ledový salát s tuňákem

Ledový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Zeleninových salátů není nikdy dost. Zvlášť v létě, kdy na dlouhé vaření není tolik chuti, ale čas jídla už se blíží. Lehký salát s masem tuňáka bude dílem pár minut a…

maris

10 min

Tuňákový salát s avokádem a vejci

Tuňákový salát s avokádem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cibuli nakrájíme na tenká čtvrtkolečka, rajčátka rozčtvrtíme a vejce nakrájíme na menší kousky.Avokádo přepůlíme, vyjmeme pecku a nakrájíme ho na menší kousky. Dáme do…

Angel 666

20 min

Pomazánka s tuňákem

Pomazánka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Z tuňáka slijeme šťávu a v misce rozmačkáme vidličkou. Přidáme nahrubo nastrouhané vejce a okurku, drobně nakrájenou cibuli, hořčici a pomazánkové máslo. Promícháme a…

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Podle návodu uvaříme těstoviny v osolené vodě s trochou olivového oleje.Mezitím nakrájíme cibuli na kostičky a osmahneme ji na oleji (přidala jsem i trochu šťávy z…

ElisHoli

45 min

Bulgur s tuňákem a sušenými rajčaty

Bulgur s tuňákem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bulgur uvaříme podle návodu v mírně osolené vodě. K hotovému bulguru vmícháme tuňáka a na kousky nakrájená sušená rajčata. Bulgur ochutíme solí, bylinkami a na závěr ho…

Susa

30 min

Tuňákovka

Tuňákovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vejce uvaříme natvrdo a nakrájíme je nadrobno. Cibuli též nakrájíme na drobno.Všechny přísady pečlivě smícháme ve větší míse a můžeme podávat nejlépe s čerstvým domácím…

Karol89

10 min

Tuňákové lodičky

Tuňákové lodičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Vejce uvařím natvrdo, podélně rozkrojím a vytáhnu žloutky, pozor vše dělám tak, abych neporušila bílek. Uvařený bílek spodek trošku seříznu, aby mi nejezdil po talíři.…

Cottage s tuňákem

Cottage s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cottage smícháme s tuňákem /šťávu slijeme, aby to nebylo moc řídké/,pomazánkovým máslem, nasekanými vlašskými ořechy a nakrájenou cibulkou. Promícháme, přidáme sůl, pepř…

Tuňákové smaženky

Tuňákové smaženky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tuňáka scedíme a smícháme s vejci, sýrem a zbytkem surovin. Mažeme na krajíčky veky. V nepřilnavé pánvi rozehřejeme malinko oleje a smažíme namazanou stranou dolů.Po…

1 2 3 6