Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovocný jogurt na svačinu

Name: Ovocný jogurt na svačinu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 lžíce bílého jogurtu; 1 banán; 1/2 jablka; 1 mandarinka; 50 g vloček; 50 ml mléka; chia semínka; 2 špetky skořice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Metynka387k

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

1 1 banán

1/2 1/2 jablka

1 1 mandarinka

50 g 50 g vloček

50 ml 50 ml mléka

chia semínka

2 špetky 2 špetky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 590 kJ / 380 kcal
Bílkoviny	12,88 g
Tuky	5,48 g
Vláknina	9,95 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky. Krok 2: Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti. Krok 3: Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2020

Poznámka autorky Metynka387k

Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.

Dobrou chuť :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Jednoduchá svačina pro studenty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma 15 min

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Lehká svačina z tvarohu, čerstvých jahod, malin a borůvek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

varilamyskakasicku 15 min

Svačina - tralala

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Avokádová svačina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Inspirace na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Kaše
Jogurty

Snídaně
Svačina
Běžný den
Recepty do 50 korun
Ovoce
Recepty pro děti

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Náhodný recept

Můj Rumcajs salát Videorecept

Můj Rumcajs salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

suslajda

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí orzo Videorecept

Kuřecí orzo

Přidáno před 6 hodinami

Kuřecí nudličky se zeleninou a houbami

Přidáno před 15 hodinami

Vepřové nudličky s lesními houbami

Přidáno před 15 hodinami

Flíčky s lesními houbami

Přidáno před 15 hodinami

Kuskus se sušenými rajčaty

Přidáno před 22 hodinami

Cuketový sachr

Přidáno 3. 9. 2025 12:00:03

Další recepty

Komentáře (4)

Metynka387k přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 21:07

Metynka387k 20. 4. 2020 17:55

tejaja: Nádhera!! Moc děkuji za fotografie, úžasné :)

tejaja 20. 4. 2020 17:13

Mám rada takéto vecičky.

Nakrájala som jablko a banán, a bolo to výborné. Trocha zmeny v mojich klasických vločkách s jogurtom.

tejaja přidala nové fotografie! 20. 4. 2020 17:11

Přečtěte si

Zazářili s vlašákem v rohlíku, umí toho ale víc: Eva s Radkem založili retro bistro a dveře se u nich netrhnou

Jak na nejlepší holandský řízek: Důležitá je volba správně tučného masa i sýra, pozor na obalování a délku smažení

Šéfkuchař Jan Punčochář prozrazuje: Jak usmažit dokonalý stehenní kuřecí řízek? Pomůže finta s chlebem

Poctivý voňavý vývar s drožďovými knedlíčky: Voní česnekem a bylinkami a hodí se klidně i na slavnostní tabuli

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny Hodnocení 31×

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Babiččina spíž: Vynikající domácí jablečná přesnídávka nadchne nejen děti. Na této si pochutná celá rodina

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mleté maso s kolínky

MichalRaby před 20 minutami

Výborná houbová omáčka

Sahula před 43 minutami

Buchtičky s krémem

polednovakaterina18 před 1 hodinou

Kuřecí maso ve sladké chilli omáčce

AlienX před 2 hodinami

Banana bread - banánový chlebíček Videorecept

Banana bread - banánový chlebíček

iveta.kroul před 2 hodinami

Fazolový salát s feferonkou

milanow před 3 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

MonikaP. před 3 hodinami

Utopenci - ráno naložit, večer baštit Videorecept

Utopenci - ráno naložit, večer baštit

Slavista62 před 4 hodinami

Vepřová pečeně s brambory a mrkví

Martin87 před 5 hodinami

Hrušková marmeláda

RenataMaresova před 5 hodinami

Tématické fráze:
jogurtová svačina

Suroviny:
jogurt bílý, banán, jablko, mandarinky, vločky, mléko, semínka chia, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Ovocný jogurt na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Metynka387k 10 min

Yukhoe (jihokorejský tatarák)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tantal

Pomazánka z bílých fazolí, česneku a rozmarýnu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Madla Novak 10 min

Cuketový nákyp s olivami a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hanahcotton

Houbové karbanátky nebo sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 70 min

Ovocný jogurt na svačinu

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Metynka387k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Vyznáte se v hovězím mase? Otestujte si, zda víte, kam patří svíčková a kdy raději zvolit kližku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Kvíz
KVÍZ: Vyznáte se v hovězím mase? Otestujte si, zda víte, kam patří svíčková a kdy raději zvolit kližku