Ovocný jogurt na svačinu

Name: Ovocný jogurt na svačinu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 lžíce bílého jogurtu; 1 banán; 1/2 jablka; 1 mandarinka; 50 g vloček; 50 ml mléka; chia semínka; 2 špetky skořice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Metynka387k

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

1 1 banán

1/2 1/2 jablka

1 1 mandarinka

50 g 50 g vloček

50 ml 50 ml mléka

chia semínka

2 špetky 2 špetky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 590 kJ / 380 kcal
Bílkoviny	12,88 g
Tuky	5,48 g
Vláknina	9,95 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky. Krok 2: Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti. Krok 3: Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2020

Poznámka autorky Metynka387k

Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.

Dobrou chuť :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Jednoduchá svačina pro studenty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma 15 min

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Osvěžující ovocný jogurt plný ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kristen 10 min

Svačinové sendviče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veroly 10 min

Avokádová svačina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Inspirace na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Kaše
Jogurty

Snídaně
Svačina
Běžný den
Recepty do 50 korun
Ovoce
Recepty pro děti

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Náhodný recept

Vepřové maso na bramborách a květáku v římském hrnci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Merylas

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rychlá mexická pánev s vegan mletým

Přidáno před 2 hodinami

Ovocné želé kopečky

Přidáno před 3 hodinami

Hrušky zapečené s medem a ořechy

Přidáno před 3 hodinami

Koláčky s krouceným okrajem

Přidáno před 3 hodinami

Koláčky z listového těsta s malinami a borůvkami

Přidáno před 3 hodinami

Jarní salát s raným zelím

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Jak ozdobně tvarovat vejce natvrdo? Video poradí, jak snadno zdobit plátky vajíček Hodnocení 40×

Jak ozdobně tvarovat vejce natvrdo? Video poradí, jak snadno zdobit plátky vajíček

Jak na tradiční pampeliškový med: Voní po citronu a bylinkách a postup krok za krokem zvládne i začátečník

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Bramboroví utopenci jsou výbornou levnou chuťovkou, která nadchne i vegetariány. S pivním sýrem jsou báječné

Která část rebarbory je jedlá? Využít lze pouze správně tepelně upravené řapíky, listy jsou ve větším množství jedovaté

Jak dlouho vydrží vajíčková pomazánka? Záleží na čerstvosti surovin, lžička oblíbené ingredience trvanlivost prodlouží

Nejnovější články

Jak na tradiční pampeliškový med: Voní po citronu a bylinkách a postup krok za krokem zvládne i začátečník

Která část rebarbory je jedlá? Využít lze pouze správně tepelně upravené řapíky, listy jsou ve větším množství jedovaté

44 foto
Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá mexická pánev s vegan mletým

jumano před 13 minutami

Chlebíčky s pomazánkou s tuňákem

Sahula před 1 hodinou

Uherská krkovice

Sahula před 1 hodinou

Hovězí uherský guláš z trouby

Sahula před 1 hodinou

Vepřová panenka ve slanině Videorecept

Vepřová panenka ve slanině

Flakpanzer před 1 hodinou

Ořechový / kokosový beránek z jogurtového těsta

Marfiska před 1 hodinou

Vepřová plec na hořčici

vakl1 před 3 hodinami

Bramboračka č. 3

vakl1 před 3 hodinami

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem Videorecept

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem

Jasminka4 před 4 hodinami

Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle) Videorecept

Bavorské špecle - základní těsto (Spätzle)

Bretik před 5 hodinami

Tématické fráze:
jogurtová svačina

Suroviny:
jogurt bílý, banán, jablko, mandarinky, vločky, mléko, semínka chia, skořice

Ovocný jogurt na svačinu

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Metynka387k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

44 foto Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

44 foto
Rok po vítězství v Peče celá země Vojtěch Vrtiška stále váhá, zda bude cukrářem nebo lékařem: Vše ukáže čas, říká