Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenátová polévka

Čerstvé špenátové listy jsou jarní záležitostí a evokují svěžest. Vyzkoušejte tuto jednoduchou a lahodnou polévku plnou zdraví. Samozřejmě ji můžete uvařit i z mraženého špenátu, ale už to nebude ono.

Hodnocení receptu je 4,9 (20×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

toprecepty.cz toprecepty.cz

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Špenátová polévka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 31

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 100 kJ /
980 kcal
Bílkoviny32,06 g
Tuky59,78 g
Vláknina15,92 g
Cholesterol 30 mg
Sodík 320 mg
Sůl1,10 g
Sacharidy73,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme. Krok 2: Špenát vložíme do malého množství vařící vody se solí a krátce ho blanšírujeme. Po uvaření špenát vyjmeme, zchladíme a jemně nasekáme. Vývar necháme vychladnout. Krok 3: Na tuku zpěníme jemně nakrájenou cibuli, přidáme mouku a usmažíme světlou jíšku. Krok 4: Jíšku za stálého míchání či prošlehávání metličkou zalijeme prochladlým vývarem ze špenátu, mlékem a vodou (dle potřeby) a asi 20 minut pozvolna provaříme. Krok 5: Nakonec přidáme prolisovaný česnek, nasekaný špenát, pepř a pokud je třeba, tak dosolíme. Znovu provaříme asi 5 minut a odstavíme.

TIP: Další oblíbené recepty ze špenátu

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 2. 2008

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (187× přidáno)

Označit jako uvařené (33× uvařeno)

Přidat komentář (31 komentářů)

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová polévka

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N8K

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová polévka

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N8K

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (31)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

alice.sun 9. 4. 2026 09:38

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Výborná

Kajkajak Kajkajak 31. 5. 2025 16:09

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

♥️

Kajkajak Kajkajak 31. 5. 2025 16:09
Mnaaaaaaam ♥️

Kajkajak Kajkajak přidala novou fotografii! 31. 5. 2025 16:08

Špenátová polévka, Spenatova

Marie Svarcova Marie Svarcova 9. 4. 2022 05:25
:-)<3:yes::-K

milaček myšaček 11. 6. 2016 05:25
Dnes vyskouším, adam vedet jak to dopadlo. Snad si pochutname.;-)

Evik 13. 6. 2013 07:19
Ahoj lidi.Právě jsem polévku dovařila a ochutnala.
Je výborná,z domácího špenátu.Škoda že jsem sama doma a némá mi ji kdo pochválit.:-)):-))

Irule Irule přidala novou fotografii! 21. 4. 2013 17:41

Špenátová polévka

Irule Irule 21. 4. 2013 17:40
byla výborná moc :yes::-p, dovolila jsem si přidat foto ;-)

Jana 4. 4. 2013 10:32
velmi super receptík...vždy sem ji dělala jinak,ale tohle nemá jedinou chybičku..dochutila sem ještě masoxem,krom mléka i trochou smetany...prostě špenátovka na jedničku....:yes:;-)

katka 12. 3. 2013 21:44
vyborna polevka :) vsichni jsme si pochutnali :)

michaela 9. 3. 2013 09:35
polévka je moc dobráááá :yes::-p

nelinka 22. 2. 2013 20:16
:yes::yes::yes::-p

Zuzka 25. 1. 2013 17:43
Je pěkně zelená.:-K

Katka 25. 1. 2013 17:39
Dobrá polévka je super:-! Mam jí ráda.Máte ji taky rádi:-?
:-p:-):yes::-)):-K

Načíst další komentáře (15)
Načíst další komentáře (100)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špenátová polévka krémová, recept na špenátovou polévku, špenátová krémová polévka, krémová špenátová polévka, polévka z baby špenátu, špenátová polévka recept kremova, listový špenát polévka, recept na spenatovou polivku, spenatovapolevka, recepty na spenatovou polevku, špenátová krémová polévka recept, španátová polévka, špenátová polévka podle pohlreicha, spenátová polévka bez smetany, špenatova polívka video recept, recept na krémovou špenátovou polévku, jak uvarit spenatovou polevku, polévka ze špenátových listů, spenátová polévka se smetanou, recepty-špenátová polévka

Suroviny:
špenát čerstvý, olej, cibule, česnek, mouka hladká, mléko, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu

]