Lehký salát s lososem
Nové brambory mají sezonu zejména na začátku léta. A zrovna léto vybízí k lehčím pokrmům. K takovým patří i tento svěží a lehký salát s lososem a křupavým zeleným chřestem. Se zálivkou z citronu a hořčice si na něm pochutnáte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 961 kJ / 708 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 49,09 g |
Tuky | 29,42 g |
Vláknina | 7,06 g |
Cholesterol | 110 mg |
Sodík | 545 mg |
Sůl | 1,41 g |
Sacharidy | 58,12 g |
Postup přípravy
Po uvaření brambory scedíme, necháme vychladit a poté je nakrájíme na tenké plátky. Krok 2: Chřest zlomíme napůl, spodní část můžeme použít na vývar nebo polévku, vrchní část pokrájíme na cca 2 cm velké kousky.
Tyto kousky vhodíme do vroucí vody, necháme asi 2 minuty povařit, poté vytáhneme a zrovna vhodíme do ledové vody, abychom zachovali barvu a křupavost chřestu. Po chvilce vytáhneme a necháme okapat. Krok 3: V míse smícháme olej s hořčicí a citronovou šťávou. Mícháme, dokud se vše nespojí.
Rajče nakrájíme na menší kousky (v případě cherry rajčat na čtvrtiny). Krok 4: Lososa omyjeme, osušíme a pokrájíme na stejně velké kousky (cca 2x2 cm). Na pánvi je osmahneme ze všech stran a jakmile změní barvu, vyndáme. Krok 5: Do mísy s připravenou zálivkou z oleje vložíme plátky brambor, okapaný chřest, kousky rajčat a nakonec lososa. Krok 6: Opatrně promícháme a můžeme podávat buď okamžitě nebo nechat 30 minut odležet v lednici (brambory pak do sebe natáhnou chuť marinády).
Podáváme samotné jako lehkou večeři či oběd nebo jako přílohu.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Moje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Nejnovější recepty
Zelenina po čínsku s hlívou a shitake
Přidáno před 15 hodinami
Ostružinové kousky s tvarohem
Přidáno před 18 hodinami
Rychlá květáková polévka
Přidáno před 18 hodinami
Převalovaná meruňková buchta podle Ivety Fabešové
Přidáno 10. 8. 2025 17:25:01
Kuřecí karbanátky se sýrem a květáková kaše (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 10. 8. 2025 17:24:11
Brambůrky z mikrovlnky
Přidáno 10. 8. 2025 14:52:35
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkové knedlíky z bramborového těsta
Klivan před 5 hodinami
Smažené cukety
Tajemnost před 7 hodinami
Zelené fazolky na slanince
cherst před 7 hodinami
Houbová smaženice
Sam.79 před 8 hodinami
Osvěžující melounové smoothie
Valis před 8 hodinami
Drobenkový koláč
Popelkaa před 9 hodinami
Mrkvové šátečky od Ivety
Hanis před 9 hodinami
Oříšková bábovka
Kattyy před 10 hodinami
Květákový mozeček
mcmiruska před 10 hodinami
Tématické fráze:
salát s lososem,
salát s lososem recept,
salát z lososa,
salát z čerstvého lososa,
recept salát s lososem,
ledový salát s lososem,
salát s grilovaným lososem,
dresing na salát s lososem,
losos salát,
recepty salát s lososem,
salát s grilovaným lososem recept,
salát s chřestem a lososem,
salát losos,
salát z lososa a bramborem,
salát z čerstvého z lososa,
lehký zeleninový salát k lososu,
zeleninovy salat s grilovanym lososem,
dreising na salat s lososem,
salaty z lososa,
salát chřestový s lososem
Suroviny:
brambory rané,
chřest zelený,
losos,
rajče,
sůl,
olej olivový,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (8)