Lehký salát s lososem
Nové brambory mají sezonu zejména na začátku léta. A zrovna léto vybízí k lehčím pokrmům. K takovým patří i tento svěží a lehký salát s lososem a křupavým zeleným chřestem. Se zálivkou z citronu a hořčice si na něm pochutnáte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 961 kJ / 708 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 49,09 g |
Tuky | 29,42 g |
Vláknina | 7,06 g |
Cholesterol | 110 mg |
Sodík | 545 mg |
Sůl | 1,41 g |
Sacharidy | 58,12 g |
Postup přípravy
Po uvaření brambory scedíme, necháme vychladit a poté je nakrájíme na tenké plátky. Krok 2: Chřest zlomíme napůl, spodní část můžeme použít na vývar nebo polévku, vrchní část pokrájíme na cca 2 cm velké kousky.
Tyto kousky vhodíme do vroucí vody, necháme asi 2 minuty povařit, poté vytáhneme a zrovna vhodíme do ledové vody, abychom zachovali barvu a křupavost chřestu. Po chvilce vytáhneme a necháme okapat. Krok 3: V míse smícháme olej s hořčicí a citronovou šťávou. Mícháme, dokud se vše nespojí.
Rajče nakrájíme na menší kousky (v případě cherry rajčat na čtvrtiny). Krok 4: Lososa omyjeme, osušíme a pokrájíme na stejně velké kousky (cca 2x2 cm). Na pánvi je osmahneme ze všech stran a jakmile změní barvu, vyndáme. Krok 5: Do mísy s připravenou zálivkou z oleje vložíme plátky brambor, okapaný chřest, kousky rajčat a nakonec lososa. Krok 6: Opatrně promícháme a můžeme podávat buď okamžitě nebo nechat 30 minut odležet v lednici (brambory pak do sebe natáhnou chuť marinády).
Podáváme samotné jako lehkou večeři či oběd nebo jako přílohu.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Moje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Nejnovější recepty
Šťavnatý McChicken burger
Přidáno před 2 hodinami
Krkovička s olivami, nivou a smetanou
Přidáno před 10 hodinami
Koutníkovská pomazánka s tuňákem
Přidáno před 17 hodinami
Chilli corne carne po Koutnicku
Přidáno před 18 hodinami
Hruškové tiramisu
Přidáno před 20 hodinami
Veganský makovec
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kefírová buchta s kokosem a čokoládou
brtna před 19 minutami
Koláč s fíky a rozmarýnem
veronika_straka před 32 minutami
Brokolice zapečená se sýrem
snegurka před 2 hodinami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Petsara před 6 hodinami
Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
Kajkajak před 6 hodinami
Fazolková omáčka, zjemněná smetanou
Zdenislavka před 10 hodinami
Drobenková buchta se švestkami
Monique76 před 14 hodinami
Vepřová krkovice v majonéze
Sahula před 14 hodinami
Majonézové rohlíky
Annanas před 14 hodinami
Tématické fráze:
salát s lososem,
salát s lososem recept,
salát z lososa,
salát z čerstvého lososa,
recept salát s lososem,
ledový salát s lososem,
salát s grilovaným lososem,
dresing na salát s lososem,
losos salát,
recepty salát s lososem,
salát s grilovaným lososem recept,
salát s chřestem a lososem,
salát losos,
salát z lososa a bramborem,
salát z čerstvého z lososa,
lehký zeleninový salát k lososu,
zeleninovy salat s grilovanym lososem,
dreising na salat s lososem,
salaty z lososa,
salát chřestový s lososem
Suroviny:
brambory rané,
chřest zelený,
losos,
rajče,
sůl,
olej olivový,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (8)