Ovesné vločky s ořechy a medem

Name: Ovesné vločky s ořechy a medem
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g ovesných vloček; 50 g vlašských ořechů; 50 g lískových oříšků; 50 g mandlí; 50 g slunečnicových semínek; 50 g kokosových lupínků; 6-8 lžic medu; 2 lžíce oleje; 1/2 lžičky skořice

Ovesné vločky do našeho jídelníčku přináší mnoho benefitů. Připravte si s námi na podzim tuto lahodnou a křupavou ořechovou směs. Zapečené vločky, kousky oříšků, med, skořice, k tomu jemný jogurt a snídaně je raz dva hotová.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

idinajezkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g ovesných vloček

50 g 50 g vlašských ořechů

50 g 50 g lískových oříšků

50 g 50 g mandlí

50 g 50 g slunečnicových semínek

50 g 50 g kokosových lupínků

6-8 lžic 6-8 lžic medu

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	19 489 kJ / 4 658 kcal
Bílkoviny	97,59 g
Tuky	197,90 g
Vláknina	75,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	583,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme. Krok 3: V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno.
Jak nasekat ořechy
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme.
V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Ovesné vločky s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zaxy1 30 min

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 45 min

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 10 min

Medové ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Montanka

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Svetlana 45 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snadné recepty
Běžný den
Ořechy
Restování

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Náhodný recept

Květákovo-fazolková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem

Přidáno před 17 minutami

Hovězí kližka s mrkví a hráškem

Přidáno před 1 hodinou

Dunajská roštěnka

Přidáno před 1 hodinou

Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami

Přidáno před 3 hodinami

Květákový špíz se salámem

Přidáno před 3 hodinami

Perník z remosky s povidlovou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 10. 10. 2024 15:39

Jedna z našich oblíbených snídaní, vločky jsou u nás opravdu na denním pořádku :) :D

idinajezkova přidal nové fotografie! 8. 10. 2024 09:37

Přečtěte si

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem Hodnocení 15×

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Salát pro tchyni: Za tohle jídlo vás pochválí. Je výborný díky jedné ingredienci

Bábovka jako z cukrárny: Jak ovládnout teplotu surovin i techniku míchání pro nadýchaný výsledek?

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Přírodní barvení vajec: Tyhle potraviny vykouzlí krásné odstíny bez chemie

Hrníčkový beránek bez prasklin: Jak správně míchat těsto a naplnit formu, aby vyšel dokonale

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek Hodnocení 49×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

Sahula před 6 minutami

Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka

Kajkajak před 1 hodinou

Americký mrkvový dort se smetanovým krémem

Leontyna69 před 2 hodinami

Ovocné knedlíky ze spařeného těsta

Sima1996 před 3 hodinami

Banánové muffiny Videorecept

Banánové muffiny

Andy93 před 7 hodinami

Perníčky (velikonoční) plněné povidly (hned měkké) Videorecept

Perníčky (velikonoční) plněné povidly (hned měkké)

Koblych před 8 hodinami

Polévka z jarní zeleniny podle ČSN

JUPA3 před 8 hodinami

Telecí na šalvěji

Kajkajak před 13 hodinami

Rajská omáčka Videorecept

Rajská omáčka

Tynka1 před 15 hodinami

Pomazánka z uzené makrely

Milano34 před 17 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, ořechy vlašské, ořechy lískové, mandle, semínka slunečnicová, lupínky kokosové, med, olej, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Ovesné vločky s ořechy a medem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

idinajezkova 40 min

Rychlá večeře s východním nádechem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

yanull

Květák na pivu a medu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lenka-m

Králičí svíčková na tymiánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 10 min

Slaný koláč se zelím a anglickou slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Angel 666

Ovesné vločky s ořechy a medem

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Salát pro tchyni: Za tohle jídlo vás pochválí. Je výborný díky jedné ingredienci

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Salát pro tchyni: Za tohle jídlo vás pochválí. Je výborný díky jedné ingredienci