Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesné vločky s ořechy a medem

Ovesné vločky do našeho jídelníčku přináší mnoho benefitů. Připravte si s námi na podzim tuto lahodnou a křupavou ořechovou směs. Zapečené vločky, kousky oříšků, med, skořice, k tomu jemný jogurt a snídaně je raz dva hotová.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

idinajezkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Ovesné vločky s ořechy a medem

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g ovesných vloček

50 g 50 g vlašských ořechů

50 g 50 g lískových oříšků

50 g 50 g mandlí

50 g 50 g slunečnicových semínek

50 g 50 g kokosových lupínků

6-8 lžic 6-8 lžic medu

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	19 489 kJ / 4 658 kcal
Bílkoviny	97,59 g
Tuky	197,90 g
Vláknina	75,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	583,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme. Krok 3: V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno.
Jak nasekat ořechy
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme.
V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Zveřejněno 10. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (15× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Ovesné vločky s chia semínky

Ovesné vločky s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zaxy1 30 min

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 45 min

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 10 min

Medové ovesné vločky

Medové ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Svetlana 45 min

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snadné recepty
Běžný den
Ořechy
Restování

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Náhodný recept

Sněhový rybízový koláč

Sněhový rybízový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jajine 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vaječná sedlina s masem a zeleninou z remosky

Vaječná sedlina s masem a zeleninou z remosky

Přidáno před 1 hodinou

Minipizzy z toustového chleba

Minipizzy z toustového chleba

Přidáno před 13 hodinami

Filet s hráškovým rizotem

Filet s hráškovým rizotem

Přidáno před 14 hodinami

Vánoční vlny

Vánoční vlny

Přidáno před 14 hodinami

Křehké rakvičky se šlehačkou

Křehké rakvičky se šlehačkou

Přidáno před 15 hodinami

Plněné vepřové závitky podle ČSN

Plněné vepřové závitky podle ČSN

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 10. 10. 2024 14:39

Jedna z našich oblíbených snídaní, vločky jsou u nás opravdu na denním pořádku :) :D

idinajezkova přidal nové fotografie! 8. 10. 2024 08:37

Přečtěte si

Dokonalé linecké cukroví začíná výběrem správné mouky. Jeden druh zajistí jemné a křehké těsto

Dokonalé linecké cukroví začíná výběrem správné mouky. Jeden druh zajistí jemné a křehké těsto

Instantní kávu možná celý život dávkujete špatně. Rozhoduje velikost hrnku i množství vody

Instantní kávu možná celý život dávkujete špatně. Rozhoduje velikost hrnku i množství vody

Sušenky z ovesných vloček: Co snadného upéct dětem a dospělým k mlsání bez výčitek Hodnocení 32×

Sušenky z ovesných vloček: Co snadného upéct dětem a dospělým k mlsání bez výčitek

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek Hodnocení 55×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Giannis přijel do Česka na dovolenou, našel tu lásku a zůstal. Dnes v Praze provozuje skvělou řeckou restauraci

Giannis přijel do Česka na dovolenou, našel tu lásku a zůstal. Dnes v Praze provozuje skvělou řeckou restauraci

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd Hodnocení 2×

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem Hodnocení 18×

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 40×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Nejnovější články

13 foto
Kde nakoupíte 17. listopadu a kdo vám přiveze potraviny domů. Přehled supermarketů i online služeb

9 foto
Jemný tvarohový dezert s cottage a bílou čokoládou připravíte během chvilky. Je bez mouky a svěží díky ovoci

7 foto
Horkovzduch, nebo horní a dolní ohřev. Poradíme, kdy který zapnout, aby se vám pečení vždy povedlo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Bulky se sýrem Videorecept

Bulky se sýrem

horakova654 před 2 hodinami

Dijonský vepřový plátek

Dijonský vepřový plátek

Slavista62 před 8 hodinami

Italská citronová bábovka

Italská citronová bábovka

Janninka před 10 hodinami

Provensálské kotlety v sýrové omáčce

Provensálské kotlety v sýrové omáčce

Janet.P před 13 hodinami

Rýže dušená v troubě

Rýže dušená v troubě

Mexico před 15 hodinami

Marinované výpečky

Marinované výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Vepřové výpečky Videorecept

Vepřové výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Marinované výpečky z vepřového kolena

Marinované výpečky z vepřového kolena

Slavista62 před 16 hodinami

Vypečené výpečky

Vypečené výpečky

Slavista62 před 16 hodinami

Výpečky z remosky II

Výpečky z remosky II

Slavista62 před 16 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, ořechy vlašské, ořechy lískové, mandle, semínka slunečnicová, lupínky kokosové, med, olej, skořice

]