Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesné vločky s ořechy a medem

Ovesné vločky do našeho jídelníčku přináší mnoho benefitů. Připravte si s námi na podzim tuto lahodnou a křupavou ořechovou směs. Zapečené vločky, kousky oříšků, med, skořice, k tomu jemný jogurt a snídaně je raz dva hotová.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

idinajezkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Ovesné vločky s ořechy a medem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g ovesných vloček

50 g 50 g vlašských ořechů

50 g 50 g lískových oříšků

50 g 50 g mandlí

50 g 50 g slunečnicových semínek

50 g 50 g kokosových lupínků

6-8 lžic 6-8 lžic medu

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	19 489 kJ / 4 658 kcal
Bílkoviny	97,59 g
Tuky	197,90 g
Vláknina	75,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	583,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme. Krok 3: V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno.
Jak nasekat ořechy
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme.
V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Zveřejněno 10. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Ovesné vločky s chia semínky

Ovesné vločky s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zaxy1 30 min

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 45 min

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 10 min

Medové ovesné vločky

Medové ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Svetlana 45 min

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snadné recepty
Běžný den
Ořechy
Restování

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Náhodný recept

Rýžová kaše s pudinkem bez lepku a mléka

Rýžová kaše s pudinkem bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí špízy s rajčatovou salsou

Kuřecí špízy s rajčatovou salsou

Přidáno před 4 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem a pestem

Gnocchi s kuřecím masem a pestem

Přidáno před 5 hodinami

Sójové kuřecí nudle s mrkví

Sójové kuřecí nudle s mrkví

Přidáno před 5 hodinami

Špenátové koláčky z listového těsta

Špenátové koláčky z listového těsta

Přidáno před 7 hodinami

Vláčná kokosová bábovka

Vláčná kokosová bábovka

Přidáno před 7 hodinami

Buřtguláš s noky

Buřtguláš s noky

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 10. 10. 2024 15:39

Jedna z našich oblíbených snídaní, vločky jsou u nás opravdu na denním pořádku :) :D

idinajezkova přidal nové fotografie! 8. 10. 2024 09:37

Přečtěte si

Rajčata bez zavařování vydrží i několik měsíců. Oblíbený trik využívá horký nálev

Rajčata bez zavařování vydrží i několik měsíců. Oblíbený trik využívá horký nálev

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem Hodnocení 17×

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

Tradiční sladkokyselá čalamáda: Ověřený postup, díky kterému zůstane zelenina po zavaření křupavá

Tradiční sladkokyselá čalamáda: Ověřený postup, díky kterému zůstane zelenina po zavaření křupavá

Do supermarketu už nemusíte. V Liberci si regionální potraviny koupíte sami a bez front

Jak nastrouhat či nasekat ořechy? Vsaďte na kuchyňského robota nebo ostrý nůž Hodnocení 31×

Jak nastrouhat či nasekat ořechy? Vsaďte na kuchyňského robota nebo ostrý nůž

Usychajícím listům okurek nemusí pomoci další voda. Vyzkoušejte radši jednoduchý cibulový výluh

Usychajícím listům okurek nemusí pomoci další voda. Vyzkoušejte radši jednoduchý cibulový výluh

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Nejnovější články

Bez vývaru ani ránu: Cvičitelka Hanka Kynychová prozradila, jak dělá poctivý vývar a proč ho používá i do rýže

Co zmizelo z našich talířů: Studentský řízek býval levnou klasikou. Místo masa se do trojobalu dával gothaj

6 foto
Do supermarketu už nemusíte. V Liberci si regionální potraviny koupíte sami a bez front

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Melounový sorbet s limetkou Videorecept

Melounový sorbet s limetkou

Sahula před 1 hodinou

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Alzbi před 1 hodinou

Bábovka ořechová

Bábovka ořechová

LukasBlaha před 3 hodinami

Moc dobré naložené kuřecí maso Videorecept

Moc dobré naložené kuřecí maso

safik222 před 3 hodinami

Kuřecí nudličky se zeleninou a domácími hranolky

Kuřecí nudličky se zeleninou a domácími hranolky

safik222 před 3 hodinami

Květák po řecku s fetou

Květák po řecku s fetou

Tonja před 6 hodinami

Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka

Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka

Tonja před 6 hodinami

Rajčatová polévka

Rajčatová polévka

Bejk1 před 6 hodinami

Hrnková banánová buchta

Hrnková banánová buchta

Panova před 7 hodinami

Kuřecí rizoto

Kuřecí rizoto

Makumba před 8 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, ořechy vlašské, ořechy lískové, mandle, semínka slunečnicová, lupínky kokosové, med, olej, skořice

]