Výborná tuňáková pomazánka
Výborná tuňáková pomazánka je skvělým řešením pro rychlou a zdravou svačinu či lehkou večeři. Tato jednoduchá pomazánka kombinuje jemnost tuňáka s krémovou konzistencí Luciny a osvěžující chutí citronu.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 872 kJ / 686 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,38 g |
| Tuky | 65,77 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodík | 410 mg |
| Sůl | 0,91 g |
| Sacharidy | 5,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Otevřeme plechovku tuňáka a slijeme z ní olej, který zatím odložíme bokem. Cibuli, pokud ji chceme do pomazánky přidat, oloupeme a nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Do misky dáme Lučinu nebo pomazánkové máslo, přidáme tuňáka, hořčici, citronovou šťávu, sůl a pepř (popř. i cibuli).
Krok 3: Ze všech surovin v misce umícháme pomazanku. Podle potřeby můžeme přilít a vmichat i olej z konzervy.
Krok 4: Pomazánku mažeme na pečivo, zdobíme tenkými plátky cibule.
Zveřejněno 13. 7. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Výborná tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEMpW
Moje poznámka
Výborná tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEMpW
Nejnovější recepty
Ricottové knedlíčky s jahodami podle Jana Punčocháře
Přidáno před 54 minutami
Dietní kuřecí prso s bramborovou kaší
Přidáno před 9 hodinami
Vaječná omeleta se zeleninou a žampiony (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 13 hodinami
Falešné boloňské špagety aneb fofr špagety
Přidáno před 17 hodinami
Bílkové řezy s kandovaným ovocem
Přidáno před 18 hodinami
Křepelka s karamelizovanou zeleninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno 13. 12. 2025 07:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Perníkové kuličky s ořechy
Panova před 38 minutami
Vosí hnízda
Luentynka před 1 hodinou
Perníčky, které jsou hned měkké
Luentynka před 1 hodinou
Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou
Patriktesar před 2 hodinami
Kuřecí směs na hořčici s medem
Danoouch před 11 hodinami
Bábovka Albert
Ketynna před 11 hodinami
Dýňová polévka s fazolemi
marekdd před 12 hodinami
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
Hanawagy před 12 hodinami
Rajská omáčka
Vershyna před 13 hodinami
Suroviny:
lučina,
tuňák,
hořčice,
šťáva citronová,
sůl,
pepř mletý,
cibule
Komentáře (6)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0