Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Chia pudink
Objevte zdravou a lahodnou chuťovou lahůdku v podobě chia pudinku. Každá lžíce je plná živin a energie, která vám dodá potřebný přísun síly a vitalitu na celý den. Ochutit si ho můžete tak, jak máte rádi.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 868 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 13,05 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 6,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Chia semínka a mléko dejte do sklenice a nechte v lednici přes noc odležet.
Krok 2: Semínka do sebe natáhnou tekutinu, utvoří si kolem sebe takový gelový obal a ráno máte parádní puding.
Krok 3: Můžete ho posypat ovocem, kakaem, zakápnout medem či posypat cukrem, přidat oříšky... fantazii se meze nekladou.
Zveřejněno 12. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zzBZ
Moje poznámka
Chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zzBZ
Nejnovější recepty
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno před 11 hodinami
Mladé zelí s klobásou à la bigos
Přidáno před 11 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky s jogurtovým přelivem
Přidáno před 12 hodinami
Grilovaná cuketa s masovým válečkem a párkem
Přidáno před 12 hodinami
Tartaletky ve tvaru čtverce s krémem a ovocem
Přidáno před 12 hodinami
Piškotové kousky s krémem z mascarpone
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkové kuřecí nudličky
Anvei před 7 hodinami
Cuketa Bezděk
ivka 125 před 10 hodinami
Borůvkový máslový koláč
martiline před 10 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Barča před 11 hodinami
Americké lívance se skořicovým sirupem
kucharicek14 před 12 hodinami
Španělská polévka
Kajkajak před 14 hodinami
Jablečno-tvarohový cheesecake na plech
Terkat před 14 hodinami
Pečené krůtí stehno s cibulí
Limek před 14 hodinami
Hrníčková bublanina
zuzanaji před 16 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
brtna před 17 hodinami
Tématické fráze:
chia pudink recept,
chia pudink,
chia puding recept,
chia puding,
chia pudink recepty,
recept chia puding,
recept na chia pudink,
recept na chia puding,
pudink s chia,
chia puding recepty,
pudink z chia,
jak se dělá chia puding,
recept chia,
pudink chia,
chia recept,
recpt na chia pudink,
recept chia pudink,
pudink z chia semínek recept,
chia pudding recept,
recepty chia
Suroviny:
semínka chia,
mléko mandlové
Komentáře (4)
Gustavo Woltmann
Nezpochybňuju recept, ale prostě člověk musí být i opatrný, ne jen nadšený.