Jahodový pudink z chia semínek

Name: Jahodový pudink z chia semínek
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: domácí mandlové mléko – recept na stránkách; 2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě); 1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla); 250 g jahod; Karamelová semínka; 3-4 lžíce slunečnicových semínek; 3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla); 2 lžičky kokosového cukru

Jahodový pudink z chia semínek skvěle poslouží jako snídaně nebo dezert. Nemusíte nic složitě vařit, porci semínek pouze zalijete mandlovým mlékem a necháte nabobtnat. Rozmixované jahody dodají pudinku výslednou chuť.

Hodnocení receptu je 4,8 (8×)

RAWMANIA.cz

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 porce

1porce

domácí mandlové mléko – recept na stránkách

2-3 lžíce 2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě)

1 lžíce 1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla)

250 g 250 g jahod

Karamelová semínka

3-4 lžíce 3-4 lžíce slunečnicových semínek

3 lžičky 3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla)

2 lžičky 2 lžičky kokosového cukru

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 558 kJ / 611 kcal
Bílkoviny	14,44 g
Tuky	35,25 g
Vláknina	19,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	55 mg
Sůl	0,12 g
Sacharidy	49,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Chia semínka (patří mezi superpotraviny) zalijeme půl šálkem mandlového mléka a necháme chvíli stát. Doléváme postupně mléko do doby, než je konzistence chia pudinku pro nás přijatelná. Krok 2: Chia vytvoří v mandlovém mléku kolem sebe gelovitou strukturu - zdravý pudink. Pak přidáme agáve a je hotovo. Jahody rozmixujeme a směs nalijeme na pudink. Krok 3: Semínka smícháme s agáve sirupem a přidáme kokosový cukr. Všechnu směs promícháme tak, aby bylo každé semínko pokryté karamelovou směsí. Pak semínky posypeme jahodový pudink a podáváme!

Chia semínka (patří mezi superpotraviny) zalijeme půl šálkem mandlového mléka a necháme chvíli stát. Doléváme postupně mléko do doby, než je konzistence chia pudinku pro nás přijatelná.
Jak namočit chia semínka
Chia vytvoří v mandlovém mléku kolem sebe gelovitou strukturu - zdravý pudink. Pak přidáme agáve a je hotovo. Jahody rozmixujeme a směs nalijeme na pudink.
Semínka smícháme s agáve sirupem a přidáme kokosový cukr. Všechnu směs promícháme tak, aby bylo každé semínko pokryté karamelovou směsí. Pak semínky posypeme jahodový pudink a podáváme!

TIP: Top 7: oblíbené dezerty do skleničky

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 3. 2015

Poznámka autorky RAWMANIA.cz

ORIGINÁLNÍ RECEPT ZDE: http://rawmania.cz/recepty/item/277-jahodovy-chia-...

..a také více informací o zdravé (syrové) stravě! :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Jahodový pudink z chia semínek

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/klxx

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Mandlový pudink s chia semínky a mangem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RAWMANIA.cz 10 min

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Zobrazit více

Pistáciové máslo

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RAWMANIA.cz 5 min

Datlový nepečený koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RAWMANIA.cz 20 min

Dokonalé ovocné pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RAWMANIA.cz 5 min

Domácí okurková a jahodová šťáva

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RAWMANIA.cz 10 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Cuketové špagety s rajčatovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RAWMANIA.cz 20 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
DIA recepty
Redukční recepty
Veganské recepty

Veganské recepty
Redukční recepty
Svačina
Běžný den
Jahody
Česká kuchyně
Raw recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty

Moje poznámka

Jahodový pudink z chia semínek

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/klxx

Náhodný recept

Vepřové jehly s masem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JanaDorazinova 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou

Přidáno před 8 hodinami

Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Roláda Harlekýn podle Míši Landové

Přidáno před 15 hodinami

Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí

Přidáno před 17 hodinami

Plněné sladké broskve

Přidáno před 18 hodinami

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Přidáno 9. 7. 2025 13:14

Další recepty

Komentáře (2)

Vanilka 12. 3. 2015 15:36

Nádherné!

Předpokládám, že by šlo místo mandlového mléka použít i mléko obyčejné, kravské?

RAWMANIA.cz přidala nové fotografie! 11. 3. 2015 17:19

Přečtěte si

7 oblíbených dezertů do skleničky: Ochutnejte ty nejlepší poháry Hodnocení 40×

7 oblíbených dezertů do skleničky: Ochutnejte ty nejlepší poháry

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Jahody v sladké kuchyni: Vyniká jasně červená barva svěžích jahodových dezertů Hodnocení 5×

Jahody v sladké kuchyni: Vyniká jasně červená barva svěžích jahodových dezertů

Jak udělat šopský salát? Základem je čerstvá šťavnatá zelenina a kvalitní sýr, na dochucení stačí jen pár kapek oleje a octa

Hamburská pečeně: Levnější alternativa svíčkové z vepřového masa je efektní díky mozaice z kyselých okurek a kousků mrkve

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Kam na samosběr borůvek: Na Moravě si kilogram natrháte již za 135 Kč, u Budějovic dáte za kilo 200 Kč

Fazolky na smetaně podle babičky Kristíny Kloubkové: Do našich „smetánek“ patří i párky, dcera je miluje, říká moderátorka

Nejnovější články

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Kam na samosběr borůvek: Na Moravě si kilogram natrháte již za 135 Kč, u Budějovic dáte za kilo 200 Kč

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Cinderka před 6 hodinami

Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem

Amphibian před 6 hodinami

Citrónové muffiny Videorecept

smrkusa před 9 hodinami

Okurková polévka

jarpos před 10 hodinami

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí Videorecept

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí

zdesse před 10 hodinami

Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa

Jan Nemec před 11 hodinami

Boršč II.

Kajkajak před 11 hodinami

Tématické fráze:
chia semínka a recepty, recepty chia seminka, chia seminka recepty, chia semínka, chia semínka recept, recepty na pudink s chia semínka, recepty na chia semínka, chia seminka pudink, pudink z chia semínka, recepty semínka chia, recepty s chia semínka, puding s chia semínky, pudink s chia semínka, recept chia seminka, semínka chia recepty, chia puding recept, chia seminka puding recept, recept na chia semínka, chia puding s jahodami, chiaseminka

Suroviny:
mléko mandlové, semínka chia, agáve, jahody, semínka slunečnicová, agáve, cukr kokosový