Jahodový pudink z chia semínek

Dietní recepty DIARedukční Doba přípravy: 15 min 1 názor

Dietní recepty DIARedukční Doba přípravy: 15 min 1 názor

Suroviny 1 porce

domácí mandlové mléko – recept na stránkách
2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě)
1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla)
250 g jahod
Karamelová semínka
3-4 lžíce slunečnicových semínek
3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla)
2 lžičky kokosového cukru

Postup přípravy receptu

  1. Chia semínka (patří mezi superpotraviny) zalijeme půl šálkem mandlového mléka a necháme chvíli stát. Doléváme postupně mléko do doby, než je konzistence chia pudinku pro nás přijatelná.

  2. Chia vytvoří v mandlovém mléku kolem sebe gelovitou strukturu - zdravý pudink. Pak přidáme agáve a je hotovo. Jahody rozmixujeme a směs nalijeme na pudink.

  3. Semínka smícháme s agáve sirupem a přidáme kokosový cukr. Všechnu směs promícháme tak, aby bylo každé semínko pokryté karamelovou směsí. Pak semínky posypeme jahodový pudink a podáváme!



    )

Poznámka od kuchařky

ORIGINÁLNÍ RECEPT ZDE: http://rawmania.cz/recepty/item/277-jahodovy-chia-...

..a také více informací o zdravé (syrové) stravě! :-)

Komentáře k receptu Jahodový pudink z chia semínek

  • Vanilka Vanilka

    Nádherné! :-K Předpokládám, že by šlo místo mandlového mléka použít i mléko obyčejné, kravské?

    Odpovědět

Tématické fráze: chia semínka a recepty recepty chia seminka chia seminka recepty chia semínka chia semínka recept recepty na pudink s chia semínka recepty na chia semínka chia seminka pudink pudink z chia semínka recepty semínka chia recepty s chia semínka puding s chia semínky pudink s chia semínka recept chia seminka semínka chia recepty chia puding recept chia seminka puding recept recept na chia semínka chia puding s jahodami chiaseminka