Name: Jahodový pudink z chia semínek
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Ingredients: domácí mandlové mléko – recept na stránkách; 2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě); 1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla); 250 g jahod; Karamelová semínka; 3-4 lžíce slunečnicových semínek; 3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla); 2 lžičky kokosového cukru

4.8 8×

RAWMANIA.cz

Dietní recepty DIA Redukční Doba přípravy: 15 min 1 názor

RAWMANIA.cz

Přidat fotku

Přidat fotografii

Dietní recepty DIA Redukční Doba přípravy: 15 min 1 názor

Suroviny 1 porce

domácí mandlové mléko – recept na stránkách
2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě)
1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla)
250 g jahod

Karamelová semínka
3-4 lžíce slunečnicových semínek
3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla)
2 lžičky kokosového cukru

Postup přípravy receptu

Chia semínka (patří mezi superpotraviny) zalijeme půl šálkem mandlového mléka a necháme chvíli stát. Doléváme postupně mléko do doby, než je konzistence chia pudinku pro nás přijatelná.
Chia vytvoří v mandlovém mléku kolem sebe gelovitou strukturu - zdravý pudink. Pak přidáme agáve a je hotovo. Jahody rozmixujeme a směs nalijeme na pudink.
Semínka smícháme s agáve sirupem a přidáme kokosový cukr. Všechnu směs promícháme tak, aby bylo každé semínko pokryté karamelovou směsí. Pak semínky posypeme jahodový pudink a podáváme!

)