Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 234 kJ / 3 163 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,32 g |
| Tuky | 34,01 g |
| Vláknina | 44,50 g |
| Cholesterol | 576 mg |
| Sodík | 619 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 574,66 g |
Postup přípravy
Mezitím rozmixujeme ovesné vločky. Krok 2: Přidáme všechny ostatní suroviny, dobře promícháme a necháme vykynout. Krok 3: Lívance pečeme na nepřilnavé pánvi na sucho. Hotové lívance skládáme do hrnce s poklicí. Krásně tam zvláční. Krok 4: Borůvky s cukrem podlijeme 2 lžícemi vody, aby se nepřipalovaly, než pustí šťávu. Vaříme tak dlouho, až zredukujeme na hustou omáčku. Krok 5: Smícháme tvaroh s jogurtem a cukrem. Krok 6: Každou porci lívanců na talíři přelijeme borůvkovou omáčkou, ozdobíme tvarohem s jogurtem a citronovou Verbenou, která se k jídlu chuťově skvěle hodí. Lívance na talíři můžeme ještě pocukrovat.
Jak připravit nadýchané lívance.
Zveřejněno 20. 1. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mlzG
Moje poznámka
Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mlzG
Nejnovější recepty
Tilápie s vaječnou omeletou a čínským zelím (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Jogurtová stracciatellová bábovka s banány
Přidáno před 8 hodinami
Rajčatový salát s perlovou mozzarellou, balzamikem a bazalkou
Přidáno před 9 hodinami
Grilovaná prsíčka s pikantní omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Opečený proteinový chlebík s tuňákem
Přidáno před 10 hodinami
Letní nudlový salát s arašídovou omáčkou
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koláč s jahodami a pudinkem
Terina309 před 3 hodinami
Šlehačkové cukroví
MarcelaPa před 3 hodinami
Margotková kolečka
MarcelaPa před 3 hodinami
Topinka "SPECIÁL"
MarcelaPa před 3 hodinami
Třešňový nákyp
evoule před 6 hodinami
Hermelín v pyžamu
Sahula před 6 hodinami
Smažené pirohy s kuřecím masem
Sahula před 7 hodinami
Jahodové knedlíky z bramborovo-tvarohového těsta
Sahula před 7 hodinami
Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou
dejna před 9 hodinami
Suroviny:
mouka hladká,
vločky ovesné,
vejce,
mléko nízkotučné,
droždí,
cukr,
sůl,
citron,
borůvky,
cukr,
tvaroh nízkotučný,
jogurt,
cukr,
Komentáře (2)