Krémová cuketová polévka (bez tuku)
Recept ještě nebyl hodnocenLehká krémová polévka z cukety bez přidaného tuku, která překvapí svou jemností a plnou zeleninovou chutí. Ideální volba pro dietní i lehký letní oběd, snadno…
Mléko nízkotučné - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 146 kJ / 35 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 0,20 g |
| – nasycené | 0,10 g |
| – nenasycené | 0,00 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 4,90 g |
| – cukry | 4,90 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
Recepty s touto surovinou
Hráškové pyré
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduché hráškové pyré dodá na váš stůl svěžest a pestrost. Připravuje se z mraženého hrášku, který se jen krátce povaří, aby si uchoval svou jasnou barvu i sladkou…
Houbová omáčka ze sterilovaných kyselých hub s hovězím masem (bez tuku)
Recept ještě nebyl hodnocenSkvělé jídlo se dá uvařit i téměř bez tuku. Důkazem je tento recept na houbovou omáčku s hovězím masem. Omáčka je vytvořená z nízkotučného mléka a pro přípravu základu…
Flíčky s uzeným masem
Recept ještě nebyl hodnocenMaso uvaříme v tlakovém hrnci do měkka a nakrájíme na kostičky.Zatímco se maso vaří, rozmícháme vejce v mléce a uvaříme těstoviny.Plech na pečení s vysokými okraji…
Hříbkový přeliv k masu
Recept ještě nebyl hodnocenHříbky nakrájíme na tenké plátky, restujeme nasucho na pánvi. Podlijeme vývarem a vaříme, dokud se nevypaří všechna tekutina.Zaprášíme moukou a za stálého míchání…
Lívance s ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy nasypeme mouku, v mouce uděláme důlek, do důlku nasypeme cukr a kvasnice. Do důlku nalijeme necelou polovinu vlažného mléka a necháme kvasnice vykynout.Přidáme…
Chia semínka s borůvkami a tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do…
Kapustové karbanátky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenPečené karbanátky v troubě, jsou zdravější alternativou, k tradičním smaženým variantám, přičemž si zachovávají skvělou chuť a šťavnatost. Jsou méně tučné, ale stále…
Telecí ossobuco na víně se žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenMaso osolíme, opepříme, přidáme nakrájenou cibuli a podlijeme vínem. Dusíme, až maso změkne. Během dušení mírně podléváme podle potřeby vývarem.Maso vyjmeme a uchováme…
Těstoviny s kuřecím masem, nivou a špenátem (bez tuku)
Recept ještě nebyl hodnocenMaso nakrájíme na tenké nudličky, osolíme a opepříme. Nasucho opečeme na pánvi s nepřilnavým povrchem.Přidáme nakrájené špenátové listy a mléko. Povaříme.Přidáme na…
Perník bez tuku
Recept ještě nebyl hodnocenPlech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.Upečený perník necháme…
Zapečené brambory s Nivou a pórkem
Recept ještě nebyl hodnocenDo zapékací misky dáme olej. Dno misky vyložíme na kolečka nakrájeným pórkem a polovinou na tenká kolečka nakrájenými bramborami. Na brambory naložíme na plátky…
Zdravý tvarohový koláč z celozrnné housky
Recept ještě nebyl hodnocenZapomeňte na složité pečení! Tento zdravý tvarohový koláč připravíte během pár minut – základem je celozrnná houska, která nahradí klasické těsto. Výsledek je lehký,…
Krémová dýňová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenDýni uvaříme společně s nastrouhaným zázvorem.Uvařenou dýni rozmixujeme.Mouku rozmícháme v mléce, vlijeme do polévky. Dochutíme polévkovým kořením, muškátovým květem,…
Těstoviny s kuřecím masem, brokolicí a Nivou (bez tuku)
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny uvaříme podle návodu. Brokolici rozebereme na růžičky a vaříme v páře cca 8 minut.Maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a opečeme nasucho na nepřilnavé…
Dukanova dieta Pribinacek
Recept ještě nebyl hodnocenPovařit škrob v mléku do zahuštění, já dávám tu trošku do MT. V misce metličkou vše zamíchat a mlsat.
Nádivka s uzeným masem
Recept ještě nebyl hodnocenTuto nádivku můžeme připravit třeba jako součást velikonočního pohoštění. Uzené maso, vejce a čerstvé bylinky tvoří na řezu nádivky působivou barevnou mozaiku, takže na…
Tuňákové těstoviny zapečené s jogurtem
Recept ještě nebyl hodnocenUvařené těstoviny dám do větší mísy, přisypu mraženou zeleninu, tuňáka i se šťávou, jemně nasekanou cibulku, utřený česnek a půlku těstovin dám do pekáče,nasypu 100g…
Dezert z ovesných vloček s ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky nasypeme do mléka, přidáme cukr, skořici, špetku soli a vlašské ořechy, přivedeme k varu a vaříme 2-3 minuty. Uvařenou ovesnou kaši naplníme do misek.Do…
Zapečené brambory se šunkou (bez tuku)
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory uvaříme ve slupce do poloměkka. Oloupeme a nakrájíme na kostičky. Vložíme do pekáčku.Šunku nakrájíme na kostičky, cibuli na jemno, špenát na kousky a pažitku…
Pudink s tvarohem a ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenPudink uvaříme podle návodu, použijeme nízkotučné mléko. Uvařený pudink nalijeme do sklenic a necháme vychladnout.Švestky uvaříme s cukrem, rozmačkáme a necháme…
Špaldové fettuccine se zeleninou a křupavým kuřecím masem
Recept ještě nebyl hodnocenMaso nakrájíme na drobno. Osolíme, opepříme, přidáme škrob a dobře promícháme. Necháme odležet, než připravíme zeleninu.Těstoviny uvaříme podle návodu.Zelí a mrkev…
Mangoldová polévka s kadeřávkem
Recept ještě nebyl hodnocenMangold, petrželovou nať a kadeřávek nakrájíme (z kadeřávku použijeme pouze měkkou část bez tvrdé stopky). Vložíme do hrnce, podlijeme trochou vody, přidáme máslo,…
Lívance s ovesnými vločkami, drcenými pistáciemi a ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy nasypeme mouku, v mouce uděláme důlek, do důlku nasypeme cukr a kvasnice. Zalijeme polovinou vlažného mléka a necháme kvasnice vykynout.Přidáme všechny ostatní…
