Zdravé lívance z ovesných vloček

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

1 porce Dietní recepty , Ostatní 11 názorů

Suroviny

1 vejce
1 banán
4 - 5 lžic vloček
skořice
tvaroh
kefír
olivový olej
Recept si zatím oblíbilo 26 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vejce rozmixujeme ručním mixérem as

  2. i s 1/3 banánu a lžičkou skořice. Přidáme vločky, které necháme asi 10 minut nasáknout. Poté znovu rozmixujeme.

  3. Směs bude hustší, tak dle potřeby zředíme kefírovým mlékem (konzistence musí být jako na palačinky, spíše ale hustší).

  4. Připravujeme na teflonové pánvi nebo na obyčejné s pár kapkami olivového oleje.

  5. Hotové placičky potřeme tvarohem a poklademe kolečky banánu. Dozdobíme ovocem, semínky, skořicí. dle chuti ;-)

Poznámka

Z této porce udělám na malé pánvi 4 lívance.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 2 743 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravé lívance z ovesných vloček

Tématické fráze: lívance z ovesných vloček a banánů zdravé palačinky z ovesných vloček zdrave livance palačinky z ovesných vloček a banánu ovesné vločky lívance dietni livance z ovesnych vlocek banánovo ovesné lívance jak jsou zdravé ovesné vločky bananove livance s vlockami ovesne vločky zdrave recepty banánové lívance s ovesnými vločkami lívance s ovesnými vločkami recept na zdravé lívance placičky z ovesných vloček a banánu palacinky livance z ovesnych vloček ovesné vločky a zdraví lívance z ovesných vloček z tvarohem lívance z banánu a ovesných vloček lívance ovesné vločky lívance z ovesných vloček s ovocem

Zapomněl/a jsem heslo