Mrkvová polévka s kari
Chladnější podzimní dny jsou jistě důvodem k častějšímu vaření polévek. Ze sladké mrkve můžeme snadno uvařit lahodnou krémovou polévku dochucenou exotickým kari kořením a kokosovým mlékem. Zahřeje i zasytí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 505 kJ / 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,54 g |
| Tuky | 62,92 g |
| Vláknina | 17,26 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 303 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 50,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: V hrnci na lžíci olivového oleje zpěníme nakrájenou cibuli. Vsypeme nasekaný česnek a zázvor. Pak přidáme 1-2 lžičky kari koření a oloupanou a na kostky nakrájenou mrkev. Zalijeme zeleninovým vývarem a pomalu vaříme přibližně 20 minut.
Krok 2: Polévku necháme 10 minut zchladnout a pak ji rozmixujeme do hladkého krému. Vrátíme ji na sporák, osolíme a přilijeme kokosové mléko.
Krok 3: Pokud je příliš hustá, naředíme ji trochou vývaru nebo vody. Vmícháme nasekaný koriandr a na talířích posypeme pohankovými vločkami.
Zveřejněno 12. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová polévka s kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r2n3
Moje poznámka
Mrkvová polévka s kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r2n3
Nejnovější recepty
Zapékaná zelenina s vejci, šunkou a sýrem
Přidáno před 11 hodinami
Karlovarské rohlíky z domácí pekárny
Přidáno před 14 hodinami
Jalapeňo poppers s čedarem
Přidáno před 18 hodinami
Krémové krevety s česnekem
Přidáno před 20 hodinami
Pruhovaná roláda se smetanovým krémem
Přidáno před 20 hodinami
Střapaté řízečky
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Uzená žebírka na medu
Alenka87 před 10 hodinami
Vepřové ragú na citronovém tymiánu
Hanysss před 11 hodinami
Pomazánka z vepřové konzervy
m.kubis133 před 11 hodinami
Krémový jahodový dort
Koubicka před 13 hodinami
Polévka z červené čočky s česnekem
magdalenka před 13 hodinami
Langoše (moje domácí)
magdalenka před 13 hodinami
Špenátová polévka (rychlovka)
MajaFero před 14 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Napalsko před 14 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou 2
Denade před 14 hodinami
Rychlá rajská omáčka
keppert01 před 15 hodinami
Suroviny:
olej olivový,
cibule,
česnek,
zázvor,
koření kari,
mrkev,
mléko kokosové,
vývar zeleninový,
sůl,
koriandr čerstvý,
vločky pohankové
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.