Batátová buddha bowl s vajíčkem

Name: Batátová buddha bowl s vajíčkem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 g batátů; sůl; mletý pepř; 2-3 vejce; 1 kousek čerstvé petrželky; cca 4-6 lžic konzervovaného hrášku; 1 lžička olivového oleje; 60 g sýru feta

Buddha bowl podáváme jako lehký oběd nebo vydatnou večeři. Je to miska plná pestrých a zdravých surovin a zajímavých chutí. Tentokrát ji připravíme z batátové kaše, hrášku, sýru feta a vajec.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

400 g 400 g batátů

sůl

mletý pepř

2-3 2-3 vejce

1 kousek 1 kousek čerstvé petrželky

cca 4-6 lžic cca 4-6 lžic konzervovaného hrášku

1 lžička 1 lžička olivového oleje

60 g 60 g sýru feta

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 755 kJ / 897 kcal
Bílkoviny	41,60 g
Tuky	36,35 g
Vláknina	17,25 g
Cholesterol	702 mg
Sodík	1,61 g
Sůl	3,89 g
Sacharidy	93,16 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batáty oloupeme a uvaříme je v osolené vodě doměkka. Jsou uvařené rychleji než klasické brambory. Uvařené batáty dobře scedíme a rozšťoucháme s olejem. Dle chuti kaši osolíme a opepříme a rozdělíme ji do 2 misek. Krok 2: Na kaši naneseme sterilovaný hrášek v množství dle chuti, natrhanou petrželku a kousky rozdrobeného sýra feta. Krok 3: Nakonec přidáme volské oko osmahnuté na teflonové pánvi bez tuku nebo uvařená vejce. Krok 4: Ihned podáváme.

Batáty oloupeme a uvaříme je v osolené vodě doměkka. Jsou uvařené rychleji než klasické brambory. Uvařené batáty dobře scedíme a rozšťoucháme s olejem. Dle chuti kaši osolíme a opepříme a rozdělíme ji do 2 misek.
Jak dlouho vařit batáty
Na kaši naneseme sterilovaný hrášek v množství dle chuti, natrhanou petrželku a kousky rozdrobeného sýra feta.
Nakonec přidáme volské oko osmahnuté na teflonové pánvi bez tuku nebo uvařená vejce.
Jak připravit volská oka
Ihned podáváme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpEVz

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Em_Sklenarova 40 min

Cuketa s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jarin 30 min

Kapusta s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Dajda

Smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Zdrava5 5 min

Smoothie bowl čokoládové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc

Coffee smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

lucieblahova 20 min

Švestková nutela

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 60 min

Lečo s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 30 min

Kynuté koláče se švestkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Rychlá dýňová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

lucieblahova 200 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Pro začátečníky

Oběd
Večeře
Svačina
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Zelenina
Vaření
Česká kuchyně

Moje poznámka

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpEVz

Náhodný recept

Zapečené tortilly s pikantním hovězím a červenými fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Švestková pochoutka Petry Černocké

Přidáno před 3 hodinami

Tvarůžkový tataráček

Přidáno před 4 hodinami

Piškotový koláč s černým rybízem

Přidáno před 14 hodinami

Vepřové kotlety po bzenecku

Přidáno před 15 hodinami

Fazolovo - banánový perník

Přidáno před 21 hodinami

Masové kuličky s těstovinami a rajčatovou omáčkou

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Bayta 24. 10. 2024 19:20

Pěkné jídlo 😊

lucieblahova přidal novou fotografii! 23. 10. 2024 10:27

Přečtěte si

Křehké sladké rohlíčky ze šlehačkového těsta: Voní ořechovou náplní a rumem a na stole se dlouho neohřejí

Vláčný cuketový nákyp podle Heleny Vondráčkové: Důležité je cuketu jen lehce vymačkat a správně nastrouhat sýr

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Recept na hrnkovou bábovku z pomazánkového másla: Co udělat, aby byla vláčná a šla dobře vyklopit

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak připravit sázená vejce neboli volská oka? S námi je i začátečníci zvládnou dokonale Hodnocení 170×

Jak připravit sázená vejce neboli volská oka? S námi je i začátečníci zvládnou dokonale

Batáty ve sladké kuchyni: Vypadají a chutnají jako brambory, ale brambory to nejsou Hodnocení 9×

Batáty ve sladké kuchyni: Vypadají a chutnají jako brambory, ale brambory to nejsou

Proč se při vaření používá alkohol a kdy je vhodné zvolit náhradu. Vždy se totiž neodpaří

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kovbojské fazole Videorecept

Kovbojské fazole

Jirka127 před 1 minutou

Pikantní vepřové nudličky s paprikou

limosek před 15 minutami

Hrnková buchta s tvarohem Videorecept

Hrnková buchta s tvarohem

Agné Stibor před 17 minutami

Vepřová plec s česnekovo-špenátovou omáčkou Videorecept

Vepřová plec s česnekovo-špenátovou omáčkou

Haniina před 24 minutami

Cuketová polévka s kuskusem

magdalenka před 45 minutami

Nejjednodušší kokosky Videorecept

Nejjednodušší kokosky

Kytullines před 3 hodinami

Švestkový koláč kynutý-nekynutý

[email protected] před 3 hodinami

Domácí slazené mléko-SALKO Videorecept

Domácí slazené mléko-SALKO

PetaKamilka8088 před 4 hodinami

Ovocné řezy s pudinkem

Hannca před 13 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Ivet_Ka před 14 hodinami

Suroviny:
batáty, sůl, pepř mletý, vejce, petrželka, hrášek, olej olivový, sýr feta

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Jak skladovat zeleninu bez mrazáku a bez lednice. Využijte sklep, písek i správné nádoby

11 foto Vláčný cuketový nákyp podle Heleny Vondráčkové: Důležité je cuketu jen lehce vymačkat a správně nastrouhat sýr

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Jak skladovat zeleninu bez mrazáku a bez lednice. Využijte sklep, písek i správné nádoby

11 foto
Vláčný cuketový nákyp podle Heleny Vondráčkové: Důležité je cuketu jen lehce vymačkat a správně nastrouhat sýr