Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 031 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,91 g |
| Tuky | 6,29 g |
| Vláknina | 22,40 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 83,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány, ovoce a kefír dejte do mixéru na smoothie či koktejlového nástavce robotu.
Krok 2: Rozmixujte na hladké pyré a přelijte do misky. Dozdobte dle chuti ovocem, oříšky či semínky.
Krok 3: Výsledkem by měla být polotekutá ovocná „kaše“, která se jí lžičkou.
Zveřejněno 22. 12. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Moje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Nejnovější recepty
Muffiny z černého piva
Přidáno před 1 hodinou
Malé mazance, třeba pro koledníky
Přidáno před 1 hodinou
Makovo-jogurtové dortíčky
Přidáno před 1 hodinou
Rychlé koblížky z tvarohu
Přidáno před 2 hodinami
Semifreda – dortíčky jako z cukrárny
Přidáno před 2 hodinami
Pudinkový pohár s jahodami a banánem
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mléčná ovesná kaše
Merylas před 58 sekundami
Krémové těstoviny s kuřecím masem
Sahula před 24 minutami
Pečené vepřové koleno
lunav1 před 1 hodinou
Svíčková na smetaně
lunav1 před 1 hodinou
Krkovice pečená na hlávkovém zelí
ricci před 3 hodinami
Těstovinový salát s uzeným masem a vejci
Sahula před 3 hodinami
Borůvkový koláč
irynakobzar803 před 3 hodinami
Šči z kysaného zelí
Kajkajak před 6 hodinami
Gulášová polévka II.
Fitulka před 6 hodinami
Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou
Kdyzjehlad před 8 hodinami
Suroviny:
banán,
ovoce lesní,
kefír,
oříšky,
vločky,
ovoce
Komentáře