Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 031 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,91 g |
| Tuky | 6,29 g |
| Vláknina | 22,40 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 83,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány, ovoce a kefír dejte do mixéru na smoothie či koktejlového nástavce robotu.
Krok 2: Rozmixujte na hladké pyré a přelijte do misky. Dozdobte dle chuti ovocem, oříšky či semínky.
Krok 3: Výsledkem by měla být polotekutá ovocná „kaše“, která se jí lžičkou.
Zveřejněno 22. 12. 2022 18:20
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Moje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Nejnovější recepty
Kakaová žemlovka s tvarohem a jablky
Přidáno před 7 hodinami
Babiččiny masové placičky
Přidáno před 21 hodinami
Brownies s červenou řepou
Přidáno před 21 hodinami
Krémová omáčka s kuřecím masem a těstovinami
Přidáno před 21 hodinami
Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem
Přidáno před 21 hodinami
Masové bramboráky
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krémová houbová polévka
Annieslehoferova před 18 hodinami
Bílá sýrová polévka s česnekem a krutonky
Jura115 před 19 hodinami
Sušenky z ovesných vloček
Martina456 před 19 hodinami
Pikantní vejce s fazolemi a klobáskou
f-kikinka před 19 hodinami
Kapustičky se zázvorem a česnekem
pavlina.simr před 20 hodinami
Česnečka
iveta.kroul před 20 hodinami
Květáková polévka II
zdenka.s před 21 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
bilkova.zu před 21 hodinami
Křehké řezy à la kolínské řepánky
bilkova.zu před 21 hodinami
Suroviny:
banán,
ovoce lesní,
kefír,
oříšky,
vločky,
ovoce
Komentáře