Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Chia semínka mají skvělou vlastnost, a to, že po jejich namočení do tekutiny nabobtnají a můžeme je použít jako základ pudinku. S kakaem a tvarohem připravíme lahodný krém, který vrstvíme s ovocem do poháru a dozdobíme jej ořechy.
Postup přípravy
a necháme alespoň 3 hodiny odležet nebo ideálně přes noc. Krok 2: Pak je smícháme s tvarohem a kakaem. Krok 3: Ovoce v kastrůlku posypeme xylitolem a rozehřejeme. Necháme vychladnout. Krok 4: Do pohárů dáváme střídavě ovoce, kakaový tvaroh se semínky, zakysanou smetanu a ozdobíme ořechy.
Zveřejněno 15. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lY83J
Moje poznámka
Chia pohár s kakaem, zakysanou smetanou, tvarohem a ovocem (vhodné pro diabetiky typu 2)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lY83J
Nejnovější recepty
Zapékaná zelenina s vejci, šunkou a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Karlovarské rohlíky z domácí pekárny
Přidáno před 14 hodinami
Jalapeňo poppers s čedarem
Přidáno před 18 hodinami
Krémové krevety s česnekem
Přidáno před 19 hodinami
Pruhovaná roláda se smetanovým krémem
Přidáno před 20 hodinami
Střapaté řízečky
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Uzená žebírka na medu
Alenka87 před 9 hodinami
Vepřové ragú na citronovém tymiánu
Hanysss před 10 hodinami
Pomazánka z vepřové konzervy
m.kubis133 před 10 hodinami
Krémový jahodový dort
Koubicka před 12 hodinami
Polévka z červené čočky s česnekem
magdalenka před 12 hodinami
Langoše (moje domácí)
magdalenka před 12 hodinami
Špenátová polévka (rychlovka)
MajaFero před 13 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Napalsko před 13 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou 2
Denade před 13 hodinami
Rychlá rajská omáčka
keppert01 před 14 hodinami
Suroviny:
semínka chia,
mléko,
tvaroh polotučný,
kakao,
smetana zakysaná,
ovoce mražené,
ořechy
Komentáře (2)