Chapadla z olihní - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	349 kJ / 83 kcal
Bílkoviny	16,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	16,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	0,00 g
Tuky	1,30 g
– nasycené	0,30 g
– nenasycené	1,00 g
–– mononenasycené	0,70 g
–– polynenasycené	0,30 g
––– omega 3	0,10 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	170 mg
Sodík	80 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	1,90 g
– cukry	0,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Chapadla z kalamárů s čerstvými těstovinami

Mořské plody

Chapadla z kalamárů s čerstvými těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mořské plody jsou stále ještě pro většinu z nás tak trochu exotikou. A proto je dobré mít po ruce podrobný recept na jejich perfektní přípravu. Takže stačí jen pustit se…

Colombo65

110 min

Listový salát s chobotnicí

Mořské plody

Listový salát s chobotnicí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Očistěnou zeleninu, nakrájenou na větší kusy, cibuli na půl, česnek vcelku vhoďte do vařící vody, přidejte 2 dl vína, lžíci citrónové šťávy a koření. Chapadla vkládejte…

Karolina09

Olihně s rukolou, rajčatovou salsou a špenátovými brambory

Mořské plody

Olihně s rukolou, rajčatovou salsou a špenátovými brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Salsa: Dáme vařit rajčata, tak na 10 minut od doby varu. Poté je oloupeme a nakrájíme na kostky. Dáme na pánev spolu s trochou olivového oleje a přidáme 1 velkou lžíci…

Veronika09

45 min

Plněné olihně ( kalamáry ) s rajčatovou omáčkou

Mořské plody

Plněné olihně ( kalamáry ) s rajčatovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nejprve připravíme náplň do olihní. Na oleji zesklovatíme najmeno nakrájenou cibuli, přidáme posekaná chapadla, pinie, posekané ančovičky a orestujeme. Odstavíme a…

1974andrea