Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mouka Špaldová hrubá - suroviny a ingredience

Mouka Špaldová hrubá

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 690 kJ /
404 kcal
Bílkoviny17,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny17,00 g
Tuky2,00 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené1,00 g
–– mononenasycené0,30 g
–– polynenasycené0,70 g
––– omega 30,10 g
Vláknina13,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 0 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy73,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Zdravý banánový chlebík

Zdravý banánový chlebík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Troubu předehřejeme na 170 °C a připravíme formu.V misce smícháme mouku, skořici, kypřící prášek a sůl. Dáme stranou.Ve větší misce smícháme vejce, olej, med, vanilkový…

eliska.kk

70 min

Slané  muffiny

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Netradiční obměna klasických muffinů, neboli malých dortíků. Tentokrát ale slaná varianta, se sýrem, olivami, šunkou a bylinkami. Skvěle se hodí na svačinu, večeři, nebo…

Susa

45 min

Kefírové muffiny s borůvkami

Kefírové muffiny s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Předehřejeme troubu na 220 °C a připravíme papírové košíčky do formy na muffiny.V misce smícháme prosátou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a cukr.Ve druhé misce…

MiskaKulicka

35 min

Kokosový Bounty dort

Kokosový Bounty dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Předehřejeme troubu na 180°C.Oddělíme bílky od žloutků, vyšleháme z nich sníh a postupně přidáme cukr. Žloutky pomalu přimícháme do směsi spolu s moukou, kakaem a…

mili.dee

60 min

Zdravý mrkvovo-jablečný dort

Zdravý mrkvovo-jablečný dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Příjemně sladký dort s jablky je krásně vláčný zásluhou mrkve, která se ukrývá v těstu společně s rozinkami. Posypaný mletými oříšky a potřený medem se bude v ústech jen…

Andyscha

75 min

Pangasius na přírodno

Pangasius na přírodno

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Filety omyjeme a vysušíme přebytečnou vodu, osolíme, opepříme, posypeme sladkou paprikou, drceným nebo mletým kmínem, obalíme v hladké špaldové mouce, aby se nám…

Hrnkový perník se špaldovou moukou

Hrnkový perník se špaldovou moukou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Všechny ingredience smícháme a vlijeme do vymazaného pekáče, který jsme si vysypali buďto moukou nebo kokosem. Po upečení můžeme polít hořkou čokoládou na vaření …

Omelety z cottage

Omelety z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Výbornou rychlovku připravíme snadno v horkovzdušné fritéze. Vaječné placky se sýrem cottage jsou lahodné a nadýchané. Plníme je podle své chuti zeleninou nebo masem,…

janatka

25 min

Jablečný perník

Jablečný perník

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Perník patří mezi moučníky, které zvládne připravit i začátečník. Lité těsto doplní nastrouhaná jablka, která zajistí, že moučník bude dokonale vláčný a šťavnatý. S…

Zdrava5

50 min

Výborné sušenky z ovesných vloček

Výborné sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Domácí ovesné sušenky, které hravě zvládne i malé dítě. Můžete si je variabilně zpestřit a vylepšit přidáním různých semínek a oříšků. Jsou lahodné a perfektně křupavé.…

Ivvettaa

40 min

Bublanina s jahodami

Bublanina s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Do bublaniny lze spotřebovat i ovoce, které by na talířku nebudilo takové nadšení. Sladké těsto a upečení však i z méně chutných jahod udělají skvělý odpolední moučník,…

Vafle z cottage

Vafle z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Voňavé a křehké vafle k snídani dokážou zpříjemnit začátek nového dne. Můžeme je připravit i ve zdravější verzi - stačí přidat cottage a použít špaldovou mouku. Podáváme…

lucieblahova

15 min

Quiche se špenátem a brokolicí

Quiche se špenátem a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Francouzský slaný koláč quiche je velice chutný a opravdu sytý. Existuje spousta různých náplní, ale mezi jednu z těch nejlepších patří kombinace brokolice, špenátu se…

Karol89

75 min

Mrkvové řezy s mascarpone

Mrkvové řezy s mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Mrkvové řezy jsou oblíbeným a šťavnatým moučníkem. Zvlášť, pokud je doplníme lahodným krémem z mascarpone a šlehačky. Toto spojení je vskutku dokonalé. Tak neváhejte a…

Lusyl

90 min

Špaldovo-žitný chléb

Špaldovo-žitný chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Do vlažného mléka dáme lžičku cukru, zamícháme a rozdrobíme do něj droždí. Počkáme 10 minut než nám vzejde kvásek. Mezitím do mísy prosijeme všechny tři mouky (žitná jde…

duckie

135 min

1 2 3 18