Jablečno - ovesné lívance s chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy rozklepneme vajíčka, přidáme ovčí jogurt, mouku, všechny cukry, oloupaná a nahrubo nastrouhaná jablka. Vše promícháme.Dále přidáme ovesné vločky, chia semínka a…
Semínka chia - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Ovocný salát s mákem
Recept ještě nebyl hodnocenBanán a kiwi oloupeme (jinak žádné ovoce neloupu) a spolu s ostatním umytým ovocem nakrájíme na kousky.Přidáme semínka, oříšky, propláchnutou kustovnici, citrónovou…
Bezlepková buchta s podmáslím a jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenVejce vyšlehat s cukrem do husté bílé pěny, přidat olej a zašlehat. Přidat podmáslí, semínka, kakao a pudink a dobře zašlehat. Nakonec zašlehat mouku a vmíchat jahody. …
Kakaovo – kokosové müsli tyčinky s konopným proteinem
Recept ještě nebyl hodnocenJablko nastrouhejte najemno, zalijte vodou a promíchejte s chia semínky. Nechte 5-10 minut odpočívat.V míse promíchejte špaldové a ovesné vločky, kakao, protein a…
Borůvkové smoothie s chia seminky zalité mátovým čajem
Recept ještě nebyl hodnocenJako první připravíme mátový čaj. Necháme luhovat 12 minut. Poté čaj schladíme.Do mixéru vložíme borůvky, chia seminka a zalijeme vychlazeným čajem. Vše rozmixujeme…
Chia snídaně
Recept ještě nebyl hodnocenMlieko, chia semienka, nasekané orechy, hrozienka, na kúsočky narezanú čokoládu a med dobre premiešame. Ja med nedávam, je to dostatočne sladké aj bez neho. Dáme do…
Měkké ovesné chia sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenMáslo utřeme s cukrem a solí, přidáme arašídové máslo, vejce a vše promícháme.Nakonec vmícháme chia, vločky, mouku, protein a kypřidla.Tvoříme kuličky, které na plechu…
Tapiokový pudink
Recept ještě nebyl hodnocenTapioku zalijeme vodou a necháme ji nabobtnat alespoň 8 hodin, nejlépe přes noc.Až bude nabobtnalá, přidáme k ní mléko, med, chia semínka a dáme ji vařit. Mícháme do…
Polévka z bílé ředkve s trhaným kuřecím masem a libečkovým pestem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve v menším hrnci v osolené vodě uvaříme kuřecí prsa. Přidáme bobkový list, nové koření, pepř celý a pomalu vaříme, až jsou prsa měkká. Uvařená prsa vyjmeme,…
Jablečný koláč bez mouky
Recept ještě nebyl hodnocenV mixéru rozsekáme datle, dáme do mističky. Přidáme mleté oříšky a uděláme lepivé těsto. Formu vysteleme pečícím papírem, vložíme těsto a prsty (občas si pomůžu…
Mangovo-špenátové smoothie
Recept ještě nebyl hodnocenVše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.
Restované houby s pečenou zeleninou a brambory
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory očistíme a nakrájíme na plátky. Ty poté položíme na pečící plech, lehce zalijeme olivovým olejem, podle chuti přidáme kmín, sůl a provensálské koření. Brambory…
Zdravější ořechový dort s mascarpone, čokoládou a banány
Recept ještě nebyl hodnocenNež se pustíme do těsta, rozehřejeme si troubu. Abychom nemuseli použít nezdravá kypřidla, vyšleháme si pevný sníh z bílků se špetkou soli, v druhé míse vyšleháme…
Proteinové tyčinky - raw
Recept ještě nebyl hodnocenVše až po mák (včetně) krátce rozmixujte v mixéru - stačí párkrát zapulzovat, chceme jen, aby se trochu nasekaly vločky a semínka a celé se to pěkně promíchalo.…
Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenV pánvi rozehřejeme trochu kokosového oleje či jiného rostlinného tuku a opečeme na něm banán. Pro ještě intenzivnější banánovou chuť je možné také banán rozmačkat…
Chia pudink z granátového jablka
Recept ještě nebyl hodnocenOdšťavníme granátové jablko a do šťávy zamícháme chia semínka. Promícháváme a čekáme, až semínka nabobtnají. Může to vzít 15-30 minut. Zde upozorňuji, že některé…
CHIAkrekry
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme v misce a necháme odležet alespoň půl hodiny. Během té doby směs alespoň 2x promícháme. Plech vyložíme pečícím papírem a troubu…
Kváskový chléb s chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenKvásek, mouku a vlažnou vodu smícháme, přikryjeme folií a dáme na 10 - 12 hodin na teplé místo. Chia, slunečnicová semínka a vločky zalijeme horkou vodou, zakryjeme…
Zdravý banánový koláč
Recept ještě nebyl hodnocenBanán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché suroviny. Vymícháme na hladké těsto. Pečeme na 180 °C cca 30 minut.
Chia jablečný kompot
Recept ještě nebyl hodnocenJablka nakrájejte na kousky, vložte do kastrůlku, zalijte vodou a přidejte skořici s cukrem. Datle nakrájejte nadrobno a přidejte do kastrůlku. Přiklopte a vařte…
Jahodový chia pudink
Recept ještě nebyl hodnocenSemínka zalijeme mlékem, přidáme cukr a rozmixované jahody.Vše smícháme a necháme v ledničce nejlépe do druhého dne.
Proteinové smoothie s banánem a jablkem
Recept ještě nebyl hodnocenSemínka nasypeme do mixovací nádoby, zalijeme vodou a necháme je nabobtnat.K semínkům přidáme očištěné jablko s banánem, protein a důkladně rozmixujeme.
Rajčatový chléb
Recept ještě nebyl hodnocenZe slunečnicových semínek, kešu a lněných semínek vytvoříme mouku pečlivým rozmixováním. Smícháme s ostatními suchými ingrediencemi.Přecedíme rajčata a rozmixujeme je na…
Domácí müsli s pohankou
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve ve velké hluboké míse smícháme vločky, pohanku, slunečnicová semínka, chia semínka, mandle, kešu a pořádně zamícháme, aby se suroviny vzájemně propojilyPřidáme…
Další suroviny
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno před 4 hodinami
Francouzský toust
Přidáno před 10 hodinami
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 11 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno 23. 4. 2024 13:54
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno 23. 4. 2024 13:16
„Žitné“ rohlíky s omládkem
Přidáno 23. 4. 2024 11:41
Přečtěte si Zobrazit více
