Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Krůtí karboše s chia semínky a bramborovo-dýňová kaše

Name: Krůtí karboše s chia semínky a bramborovo-dýňová kaše
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 500-600 g krůtích mletých prsou; 1 velká mrkev; kus dýně veliký jako mrkev (hokaido); 1 cibulka najemno; 1-2 stroužky prolisovaného česneku; 1 polévková lžíce chia semínek; 1 vejce; rýžová mouka dle potřeby; 2 lžíce oleje

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

CesnekAcibuleZ…

2 názory

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

17. 6. 2016 23:44

1 1 velká mrkev

kus kus dýně veliký jako mrkev (hokaido)

1 1 cibulka najemno

1-2stroužky 1-2stroužky 1-2 stroužky prolisovaného česneku

1 lžíce 1 lžíce 1 polévková lžíce chia semínek

1 1 vejce

rýžová mouka dle potřeby

2 lžíce 2 lžíce oleje

Nutriční hodnoty

Energie	1 679 kJ / 401 kcal
Bílkoviny	12,60 g
Tuky	34,04 g
Vláknina	6,16 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	143 mg
Sůl	0,32 g
Sacharidy	8,05 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Maso nameleme společně s mrkví a dýni na mlýnku. Pokud mlýnek nemáte a koupíte si maso už namleté, tak zeleninu nastrouhejte na jemno. Všechny ingredience pečlivě promíchejte, dejte na plech vyložený pečícím papírem a pečeme asi 20-25 minut v troubě předehřáté na 190 stupňů.
Servírujte s bramborovo-dýňovou kaší. Dýni uvařte společně s brambory v osolené a okmínované vodě a rozšlehejte s mlékem a máslem. Podávejte se zeleninovým salátem.