Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Čoko granola

Name: Čoko granola
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 500 g ovesných vloček; 100 g nasekané hořké čokolády; 3 lžíce medu; 3 lžíce lískových oříšků; 3 lžíce slunečnicových semínek; 3 lžíce pekanových ořechů; 2 lžíce chia semínek; Na ozdobu:; oblíbený bílý jogurt; čerstvé maliny; čerstvé borůvky; javorový sirup

Snídaně, nebo svačina, plná energie, která opravdu zasytí. Přesně taková je pečená granola z ovesných vloček, semínek a ořechů. Nejlépe si ji vychutnáte v kombinaci s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.

MAKE-FOOD

0 názorů

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

12. 2. 2021 16:12

Nutriční hodnoty

Energie	14 699 kJ / 3 513 kcal
Bílkoviny	86,21 g
Tuky	110,83 g
Vláknina	74,53 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	82 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	505,49 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ovesné vločky nasypeme do zapékací mísy. Vložíme do trouby a pečeme 10 minut na 200 °C.
Poté je z trouby vyndáme. Do horkých vloček vmícháme nejprve suché suroviny (oříšky, slunečnicová semínka, chia semínka, čokoládu). Úplně naposledy vmícháme med. Řádně promícháme a dáme zpět do trouby.
Pečeme dalších 20 minut. Hotovou granolu podáváme s bílým jogurtem, malinami, borůvkami a zakápneme javorovým sirupem.
TIP Jak připravit granolu?