Bezlepkové ovesné lívanečky s banánem
Recept ještě nebyl hodnocenLívance jsou vždycky dobrý nápad. Jejich zdravější variantu si můžete připravit třeba na snídani. Z přezrálých banánů, ovesných bezlepkových vloček a jogurtu připravíte…
Vločky bezlepkové - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 704 kJ / 407 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,20 g |
| Tuky | 6,80 g |
| – nasycené | 1,20 g |
| – nenasycené | 5,00 g |
| –– mononenasycené | 2,40 g |
| –– polynenasycené | 2,60 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 10,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Bezlepkové čirokové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenV míse promícháme vločky, mouku, třtinový cukr, skořici, vanilkový cukr, kakao, sekané ořechy, nahrubo nastrouhanou čokoládu a sušené brusinky nebo rozinky.Do rendlíčku…
Moje první domácí bezlepkové mussli
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme v míse, med a džus přidáme až úplně na konec. Dáme na plech vystlaný pečícím papírem a v troubě pečeme cca 40-50 minut na cca 200 stupňů.…
Arašídové kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenTyhle bezlepkové ovesné kuličky nemusíte připravovat pouze na Vánoce. Díky obsahu arašídového másla a datlové pasty se budou skvěle hodit i jako energetické kuličky na…
Třešňovo-kokosový flapjack bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenV misce smícháme všechny sypké suroviny. Přidáme med, sirup, olej a tolik vody, aby se všechny suroviny lehce namočily, ale nevytvořily bláto. Směs necháme alespoň 10…
Jahodovo-mátové smoothie s vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenVločky namočíme na půl hodiny do půl hrnku vody. Poté rozmixujeme spolu s jahodami a mátovými lístky na hladké smoothie. Podle potřeby přiléváme rostlinné mléko, až než…
Celozrnný křupavý chlebíček bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme mouku, vločky, sůl a vodu a necháme hodinu a více odležet. Pak přidáme sezam, mák a nasekané ořechy. Část sezamu můžeme nahradit lněnými či slunečnicovými…
Tvarohové tartalettky
Recept ještě nebyl hodnocenVše smícháme.Vymažeme formičky trochou kokosového oleje a můžeme i vysypat kokosem.Nalijeme těsto cca do poloviny. Poklademe ovocem, v mém případě to bylo kiwi.Pečeme 25…
Domácí bezlepkové mussli s ořechy a datlovým sirupem
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy dáme všechny druhy vloček (poměr záleží na každém - já měla rýžové cca 250gr a pohankové a ovesné cca 50gr každých) a přidáme datlový sirup. Množství tak, aby se…
Bezlepkové mussli č. 2
Recept ještě nebyl hodnocenVeškeré ingredience smícháme v míse, med a nahrubo nastrouhaná jablka přidáme jako poslední. Dáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme v troubě na 200 stupňů cca…
Snídaňová kaše s gofiem
Recept ještě nebyl hodnocenKukuřičné gofio zalijeme třemi polévkovými lžícemi vody (nebo mléka) a důkladně vymícháme, až získáme hladkou kašičku bez hrudek.Poté rozředíme horkým rostlinným mlékem,…
Veganská hrášková polévka
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce vložíme zelený hrášek. Pokud máte zmrazený, nevadí, já použila čerstvý.Hrášek zalijeme 500 ml vody.Přidáme 2 polévkové lžíce ovesných bezlepkových vloček na…
