Jahodovo-mátové smoothie s vločkami
Suroviny
- 10-15 očištěných a přepůlených jahod
- 2 lžíce bezlepkových vloček (jáhlových, bezlepkových ovesných)
- 1/2 hrnku vody
- několik lístků čerstvé máty
- rostlinné mléko
- Na doslazení:
- datle
- agávový sirup
- tmavý cukr
Postup přípravy receptu
Vločky namočíme na půl hodiny do půl hrnku vody. Poté rozmixujeme spolu s jahodami a mátovými lístky na hladké smoothie. Podle potřeby přiléváme rostlinné mléko, až než dosáhneme požadované tekutosti.
Kdo má rád sladší smoothie, může dosladit rozmixovanými datlemi, agávovým sirupem nebo jiným oblíbeným sladidlem.
Poznámka
Vločky smoothie zahustí, dodají vlákninu a zvýší jeho sytost. Máta dodá neobvyklou chuťovou tečku a navíc podpoří trávení.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 83 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Jahodovo-mátové smoothie s vločkami
K receptu nejsou žádné komentáře.
