Jahodovo-mátové smoothie s vločkami

petram Kuchařka: petram

Nápoje 0 názorů

Suroviny

10-15 očištěných a přepůlených jahod
2 lžíce bezlepkových vloček (jáhlových, bezlepkových ovesných)
1/2 hrnku vody
několik lístků čerstvé máty
rostlinné mléko
Na doslazení:
datle
agávový sirup
tmavý cukr
Recept si neoblíbil žádný kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Vločky namočíme na půl hodiny do půl hrnku vody. Poté rozmixujeme spolu s jahodami a mátovými lístky na hladké smoothie. Podle potřeby přiléváme rostlinné mléko, až než dosáhneme požadované tekutosti.

  2. Kdo má rád sladší smoothie, může dosladit rozmixovanými datlemi, agávovým sirupem nebo jiným oblíbeným sladidlem.

Poznámka

Vločky smoothie zahustí, dodají vlákninu a zvýší jeho sytost. Máta dodá neobvyklou chuťovou tečku a navíc podpoří trávení.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 83 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Jahodovo-mátové smoothie s vločkami

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: smoothie s vločkami smothie s vločkami smoothie s vločkami recepty smoothie recepty s vlockami