Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)

Name: Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 150 g cukety; 120 g dýně hokaido; 150 g květák; 2 vejce; 100 g šunky; 70 g sýr carski nebo gouda; sůl; mletý pepř; máslo na vymazání zapékací misky

Obědy z jednoho pekáčku jsou oblíbené hlavně pro svoji nenáročnost na přípravu. Zeleninový nákyp se šunkou a sýrem je lehčím, ale zároveň sytým pokrmem, na kterém si bez obav můžou pochutnat i diabetici.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

150 g 150 g cukety

120 g 120 g dýně hokaido

150 g 150 g květák

2 2 vejce

100 g 100 g šunky

70 g 70 g sýr carski nebo gouda

sůl

mletý pepř

máslo na vymazání zapékací misky

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 551 kJ / 610 kcal
Bílkoviny	59,35 g
Tuky	30,31 g
Vláknina	10,20 g
Cholesterol	633 mg
Sodík	1,80 g
Sůl	4,32 g
Sacharidy	20,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zapékací misku vymažeme máslem. Včas zapneme nahřívat troubu na 180 °C. Krok 2: Šunku nakrájíme. Zeleninu a sýr nahrubo nastrouháme. Krok 3: Přidáme vejce, sůl, pepř a nakrájenou šunku. Promícháme a naplníme do zapékací misky. Krok 4: Zapékací misku vložíme do trouby a pečeme na 180 °C zhruba 20 minut, do zezlátnutí.

Zapékací misku vymažeme máslem. Včas zapneme nahřívat troubu na 180 °C.
Šunku nakrájíme. Zeleninu a sýr nahrubo nastrouháme.
Přidáme vejce, sůl, pepř a nakrájenou šunku. Promícháme a naplníme do zapékací misky.
Zapékací misku vložíme do trouby a pečeme na 180 °C zhruba 20 minut, do zezlátnutí.

TIP: Jídla z jednoho pekáčku

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rkYx2

Cuketová placka vhodná pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Květák pečený v těstíčku s parmazánem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 55 min

Zeleninový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anna.strasilova 70 min

Květákový koláč se šunkou (vhodný pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 75 min

Krémová zeleninová polévka (vhodná pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Meruňkový koláč na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 65 min

Křehký meruňkový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 70 min

Křehký rybízový koláč se sněhem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 100 min

Chleba z červené čočky (vhodný pro diabetiky typu 2)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 80 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Recepty z jednoho pekáčku
Pečení

Moje poznámka

Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rkYx2

Náhodný recept

Vepřová kapsa plněná, se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mirca75 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou

Přidáno před 1 hodinou

Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou

Přidáno před 2 hodinami

Roláda Harlekýn podle Míši Landové

Přidáno před 8 hodinami

Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí

Přidáno před 10 hodinami

Plněné sladké broskve

Přidáno před 11 hodinami

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Přidáno 9. 7. 2025 13:14

Další recepty

Komentáře (4)

Moanka 14. 9. 2024 18:47

RubyRom: O tom nepochybuji. Dala bych si s chutí…

RubyRom 14. 9. 2024 15:38

Moanka: Děkuji, pochutnala jsem si.

Moanka 14. 9. 2024 07:38

Krásný nákyp, určitě i moc dobrý…

RubyRom přidala nové fotografie! 12. 9. 2024 16:37

Přečtěte si

Zmrzlinová sezóna je tu! Ochutnali jsme mrazivé novinky

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 113×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

7 nejlepších jídel z jednoho pekáčku. Hodí se především během dnů, kdy máme málo času na vaření Hodnocení 104×

7 nejlepších jídel z jednoho pekáčku. Hodí se především během dnů, kdy máme málo času na vaření

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Známý influencer Šon nám ukázal, jak snadno udělat z obyčejné mrkve efektní ozdobu na jakékoliv jídlo

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Nejnovější články

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Kam na samosběr borůvek: Na Moravě si kilogram natrháte již za 135 Kč, u Budějovic dáte za kilo 200 Kč

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem

Amphibian před 19 minutami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

smrkusa před 3 hodinami

Okurková polévka

jarpos před 3 hodinami

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí Videorecept

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí

zdesse před 4 hodinami

Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa

Jan Nemec před 4 hodinami

Boršč II.

Kajkajak před 5 hodinami

Suroviny:
cuketa, dýně hokkaido, květák, vejce, šunka, sýr, sůl, pepř mletý, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Nepečený tvarohový zákusek s ananasem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 60 min

Srnčí medajlonky s citronovo - česnekovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka

Šohajky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 40 min

Křehký jablkový koláč Videorecept

Křehký jablkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mischigan 60 min

Staročeské chlebové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala

Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky)

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji