Suroviny
Porce: 2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 645 kJ / 632 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,73 g |
Tuky | 13,85 g |
Vláknina | 55,79 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 124 mg |
Sůl | 0,18 g |
Sacharidy | 60,47 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cizrnu necháme namočenou alespoň na 12 hodin ve vodě.
Krok 2: Vodu vyměníme a spolu s 2 lístky bobkového listu uvaříme doměkka.
Krok 3: Římský kmín rozdrtíme spolu s větší špetkou tymiánu. Cibuli a žampiony nakrájíme nadrobno.
Krok 4: Na lžíci oleje dozlatova osmažíme cibuli. Přidáme žampiony, římský kmín s tymiánem a tofu. Asi minutu společně opékáme na mírném ohni a poté podlijeme 8 cl vody.
Krok 5: Osolíme, lehce opepříme a necháme dusit.
Krok 6: Když se voda z poloviny vypaří, stáhneme z plotny. Necháme směs lehce zchladnout a poté rozmixujeme dohladka.
Krok 7: Řepu nakrájíme na drobné kostky. Ledový salát natrháme nebo nakrájíme (keramickým nožem – kvůli oxidaci) na malé kousky (popř. úzké proužky).
Krok 8: Cizrnu v míse promícháme se lžící olivového oleje, pár kapkami citronové šťávy a nakonec vmícháme červenou řepu.
Krok 9: Salát vložíme do misky a pokapeme dresingem.
Zveřejněno 23. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Moje poznámka
Cizrnový salát s houbovým tofu dresingem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DAOx
Nejnovější recepty
Pavučinkový makový závin.
Přidáno před 4 hodinami
Pizza Valencia
Přidáno před 8 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 12 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí restovaná játra
Loiza před 2 hodinami
Jogurtová bábovka
Zsuzsu1 před 2 hodinami
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 6 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 6 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 8 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 8 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 9 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 9 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 10 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 11 hodinami
Tématické fráze:
cizrnovy kuba,
dresing na salát
Suroviny:
cizrna,
řepa červená,
salát ledový,
tofu,
žampióny,
cibule,
olej olivový,
tymián,
římský kmín mletý,
sůl,
pepř,
bobkový list,
šťáva citronová
Komentáře (1)