Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Proteinový cheesecake s brusinkami

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Evadeva

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 70 min

70 min (70 min příprava)

Proteinový cheesecake s brusinkami
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 20

20

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie18 165 kJ /
4 342 kcal
Bílkoviny358,39 g
Tuky189,77 g
Vláknina45,60 g
Cholesterol 1,38 g
Sodík 7,14 g
Sůl15,56 g
Sacharidy277,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brusinky rozmixujeme s kešu ořechy nahrubo. Smícháme s jogurtem a ovesnými vločkami do hustější hmoty, kterou rozprostřeme na dno kulaté pečící formy vyložené pečícím papírem (26 cm). Krok 2: V mixéru našleháme 4 celá vejce do husté pěny spolu se stevií, jedlou sodou, vanilkovým cukrem a kardamonem. Po lžících do směsi zašleháme krémový sýr a nakonec zlehka vmícháme na jemno nastrouhaný Šmakoun Brusinka&Goji. Krok 3: Směs nalijeme na připravený korpus, zakryjeme alobalem a dáme péct do rozehřáté trouby na 165°C asi na 40-50 minut. V závěru můžeme alobal sundat. Krok 4: Kysanou smetanu smícháme s tenké nudličky nastrouhaným Šmakoun Brusinka&Goji. Rozprostřeme na již upečený dort a dáme zapéct na dalších asi 15 minut. Krok 5: Pak už jen necháme dobře vychladit a rozkrájíme na 20 kousků. Podáváme ozdobené lístkem máty a datlovým sirupem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 10. 2015

Poznámka autorky Evadeva

Tato verze cheesecaku je dle tradičního receptu ze dvou vrstev krému, ale je obohacená o bílkoviny a zároveň má nízký obsah tuků (z toho navíc zdravé tuky z ořechů) a obsahuje minium jednoduchých cukrů.

V 1 porci je 10 g bílkovin, 15 g sacharidů, 7,3 g tuku a celkem 168 kcal.

https://www.facebook.com/alchemyofcookingTipy:

* Korpus může být i bez ořechů anebo naopak do něj můžete také přidat koření jako je kardanom, badyán nebo skořice.

* Náplň může být i z tvarohu, případně lze přidat i trochu jogurtu nebo zakysané smetany.

* Šmakoun můžete nastrouhat dle libosti na jemno či nahrubo, podle libosti. Je možné jej také rozmixovat a vytvořit tak zcela hladkou hmotu.

* Osladit je možné jakkoliv jste zvyklí, ale je dobré vědět, že se to úplně krásně upeče i bez cukru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Proteinový cheesecake s brusinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xw9J

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Proteinový cheesecake s brusinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xw9J

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Evadeva 9. 12. 2015 10:42
Ms.Master: ano, tam jsem to také vkládala :-)

Ms.Master 3. 11. 2015 13:36
Okopírováno ze severu proženy.cz :-S

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 10. 2015 14:53
Hezký zákusek :-)

Evadeva přidala nové fotografie! 17. 10. 2015 12:15

Proteinový cheesecake s brusinkami

Proteinový cheesecake s brusinkami

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
proteinový zakusek, kardanom, makový cheesecake proženy, proteinový koláč korpus, proteinovy korpus, cheesecake s vlockami, proteinove zakusky recept, proteinovy krem recept, šmakoun cheesecake, cheesecake recept proženy, proteinové zakusek, cheesecake tvarohu a s brusinkami, smakoun fitnes koláč cheesecake, proteinové zákusky, proteinovy korpus recept, šmakoun rozmixovat, šmakoun brusinka s goji recept, proteinový zákusky, cheesecake alobal, proteinový koláč s jogurtem

Suroviny:
vločky ovesné jemné, brusinky sušené, oříšky kešu, jogurt bílý, sýr měkký tavený, šmakoun brusinka, vejce, cukr vanilkový, stevie, kardamom, smetana kysaná, šmakoun brusinka

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu