Kaše z ovesných vloček
2 porce Sladká jídla 22 názorů
Suroviny
- 0,5 l mléka
- 110-125 g ovesných vloček
- 40 g másla
- 40-60 g cukru (podle chuti, já dávám méně)
Postup přípravy receptu
Do hrnce si dáme ohřát mléko s cukrem a máslem, až začne vřít, přisypeme vločky a za stálého míchání vaříme dokud kaše nezhoustne.
Dáme na talíře a můžeme dochutit skořicí, grankem nebo medem. Proto ji dělám méně sladkou, granko a med ji přisladí.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 1 480 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Kaše z ovesných vloček
-
Ovesnou kaši mám moc ráda, ale nesladím ji. Dávám si do ní nastrouhané jablíčko.
-
Zdravím,
já ovesnou kaši mám stále ráda, ale dělám ji bez cukru a cukr dám až nahoru, popřípadě použiji jen sladký kompot, nugetu, hroznové kuličky a pod. Podle momentální nálady. vždy je ale velmi chutná. 
-
Dělám si jí často z odtučněného mléka, špetka soli, nemastím, navrch dám trochu medu a skořici. Je to mňamka. Asi před 10 lety jsem to pravidelně večeřela asi obden /nevím už jak dlouho/ a shodila jsem cca 10 kg váhy. Vřele doporučuji. O kalorické bombě nemůže být řeč i když by se dalo trochu másla.
-
honza: tak si cukru uber, v receptu v závorce je podle chuti, tak co ti brání to tolik neosladit? Já ji mám taky ráda a sladkou tak akorát
-
ja jsem to zacal jist asi pred mesicem protoze sem zacal svicit a je to docela sladky
-
No a jestli chcete jist opravdu zdrave, tak je predem namocte do toho mleka.
-
Jen se chci zeptat, kolik porcí z toho asi je?:)
-
Udelala jsem kasi z pul litru mleka, 40 g masla, 115 g vlocek a 40 g cukru a kase byla uplne neskutecne preslazena, tudiz jsem si vubec nepochutnala
-
a kolik dáváte méně toho cukru? 20dkg?
-
je to sice kaloricky, ale jsou to hlavne dlouhy cukry, coz je ke snidani nejlepsi, tohle je ta prava energie na cele dopoledne...hehe
-
Jana: Jemné ovesné vločky s klíčky jsou super, ty ani vařit nepotřebují. Normální vločky je dobré večer namočit a ráno jsou jako samet
-
Ovesná kaše je dobrá věc, ale já mám radši ovesné vločky s kličky. Je jemnější, obyčejné vločky jsou docela dost tvrdé na kousání, s klíčkama jsou fakt dost jemnější. A linie nelinie, všichni děláte, jak kdybyste se strááášně držely nějaký linie, to je, tomu tak budu věřit
. Pravdou je, že po takovýhlech věcech se prostě kyne, protože je to všechno pšenice, osladí se to atd., ale snad tohle všichni nežereme na kila, ne snad? Rejpalové -
linie,nelinie,...dávám bodík
-
Proč kalorická bomba, Veroly? Polotučné mléko obsahuje 1,5% tuku, to je 7,5g tuku v půl litru. Pokud se nepletu, doporučená denní dávka tuku je cca 60g, na mléko v této snídani připadne přesně 1/8, stále ti zbývá 7/8 na jídla pro zbytek dne :))). Mnohem větším zlem je v tomhle receptu máslo, to obsahuje 82% tuku, tj. při 40g použitého másla 32,8g tuku.
Koukám jsem tu odpověď smolila tak dlouho (jsem v práci) že mě Tejajka předběhla s jinými, ale také pádnými argumenty. -
S kalorickou bombou by som nesúhlasila.
Ak uvarím 100 g vločiek vo vode, ich energetická hodnota je cca 1 500 kJ.
Ak ich uvarím v plnotučnom mlieku, počítam 3 dl, zvýšim hodnotu kaše o cca 780 kJ. Ak použijem polotučné mlieko, bude to ešte menej.
780 kJ = asi 90 minút chôdze, bežnej, nie rýchlej, alebo okolo 70 minút upratovania. Vzhľadom k tomu, že ovsenú kašu nejeme denne, a musím si zarátať celkovo prijatú energiu za deň, tak to skutočne nepovažujem za kalorickú bombu.
Nepočítam biologickú hodnotu mlieka, tá je jednoznačná a mlieko a mliečne výrobky sú vo výžive nenahraditeľné.
