Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pečené proteinové koblížky
Máte rádi koblížky a čokoládu, ale zároveň chcete jíst zdravě? Vyzkoušejte tyto koblížky pečené v troubě. Připravíte je z proteinového čokoládového pudinku a na jejich přípravu nepotřebujete žádný olej.
Suroviny pro 18 kusů
18kusů
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 282 kJ / 1 023 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,43 g |
| Tuky | 12,56 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 186,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu rozpálíme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: 1 proteinový pudink vyklopíme do misky, k němu přidáme vejce a vanilkový cukr a pořádně promícháme, aby se vše spojilo.
Krok 3: Poté přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva a uhněteme (lepivé) těsto.
Krok 4: Na vál posypaný hladkou moukou dáme těsto, které i ze shora poprášíme moukou a rozválíme na plát silný cca 0,5 cm.
Krok 5: Malým hrníčkem vykrájíme kolečka, která dáme na plech.
Krok 6: Koblížky ničím nepotíráme!
Krok 7: Pečeme v troubě 10 minut. Poté necháme vychladnout a zdobíme druhým pudinkem.
Zveřejněno 22. 4. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pečené proteinové koblížky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr1yl
Moje poznámka
Pečené proteinové koblížky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kr1yl
Nejnovější recepty
Lečo v omeletě
Přidáno před 15 hodinami
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno 2. 7. 2025 07:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chléb z ovesných vloček
vikinka09 před 6 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Klar98 před 7 hodinami
Palačinky se šunkou plněné sýrem
Elen0766 před 8 hodinami
Pikantní medová žebra
jirkastu před 9 hodinami
Křehký jablkový koláč
Theodora před 9 hodinami
Maková náplň
mismi před 9 hodinami
Znojemská omáčka s rýží
Wenaneta před 11 hodinami
Kuřecí polévka s nudlemi
Kajkajak před 12 hodinami
Žampionovo-kuřecí guláš
Jan Nemec před 12 hodinami
Suroviny:
pudink čokoládový,
vejce,
cukr vanilkový,
mouka hladká,
prášek do pečiva
Komentáře (1)