Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Proteinový dortík

Name: Proteinový dortík
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: Těsto:; 4 vejce (žloutky a bílky zvlášť); 4 lžíce čokoládového proteinu; 1 lžíce holandského kakaa; trocha prášku do pečiva; 1 lžíce oleje; Krém:; 2 tvarohy; vanilkový nebo jakýkoliv oblíbený protein

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

KatharinaK

Snadný

Proteinový dortík, Proteinový dortík — Proteinový dortík

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Těsto:

4 4 vejce (žloutky a bílky zvlášť)

4 lžíce 4 lžíce čokoládového proteinu

1 lžíce 1 lžíce holandského kakaa

trocha trocha prášku do pečiva

1 lžíce 1 lžíce oleje

Krém:

2 2 tvarohy

vanilkový nebo jakýkoliv oblíbený protein

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 441 kJ / 583 kcal
Bílkoviny	37,42 g
Tuky	43,94 g
Vláknina	3,30 g
Cholesterol	1,04 g
Sodík	399 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	7,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve vyšleháme sníh ze 4 bílků. Krok 2: Žloutky, protein, kakao a prášek do pečiva smícháme dohromady, přidáme sníh a olej. Vznikne tak hladké těsto. Krok 3: Pečeme v malých kulatých formičkách o průměru 15 cm. Doba pečení je přibližně 10 minut na 180 stupňů (samozřejmě se říďte zkušenostmi s vlastní troubou).
Formičky je třeba před pečením vymazat a vysypat moukou. Krok 4: Mezitím ušleháme tvaroh s proteinem (dle chuti) - já použila banán s vanilkou. Po upečení a vychladnutí korpusů se můžeme pustit do zdobení - fantazii se meze nekladou.

Nejprve vyšleháme sníh ze 4 bílků.
Žloutky, protein, kakao a prášek do pečiva smícháme dohromady, přidáme sníh a olej. Vznikne tak hladké těsto.
Pečeme v malých kulatých formičkách o průměru 15 cm. Doba pečení je přibližně 10 minut na 180 stupňů (samozřejmě se říďte zkušenostmi s vlastní troubou).
Formičky je třeba před pečením vymazat a vysypat moukou.
Mezitím ušleháme tvaroh s proteinem (dle chuti) - já použila banán s vanilkou. Po upečení a vychladnutí korpusů se můžeme pustit do zdobení - fantazii se meze nekladou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Proteinový dortík

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jp2y

Proteinové tyčinky - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Veganské proteinové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Proteinová bomba-brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dameli 37 min

Donuty proteinové

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nakolezuch 33 min

Proteinové vafle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eevous 10 min

Proteinové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 10 min

Zobrazit více

Mechový dort (se špenátem)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

KatharinaK 65 min

Pomazánka ala krab (krabí tyčinky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

KatharinaK 20 min

Cibulové chutney (čatní)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

KatharinaK 50 min

Čokoládový dort (snadný)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

KatharinaK 85 min

Čokoládový fondant (lávový dortík)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

KatharinaK 57 min

Vláčný mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

KatharinaK 80 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Redukční recepty
Ostatní

Dietní recepty
Redukční recepty
Snadné recepty
Běžný den
Narozeniny
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Proteinový dortík

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jp2y

Náhodný recept

Jablečný závin II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lara8 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tvarohový krém s nektarinkami

Přidáno před 50 minutami

Letní bombardino s jahodami

Přidáno před 56 minutami

Rýže s vejci a čedarem

Přidáno před 1 hodinou

Okurková limonáda

Přidáno před 1 hodinou

Bulgur s paprikami a ljutenicí

Přidáno před 5 hodinami

Nepečený smetanový dort s rybízem

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

KatharinaK přidala novou fotografii! 26. 2. 2021 12:50

KatharinaK přidala novou fotografii! 23. 2. 2021 15:41

KatharinaK přidala novou fotografii! 16. 2. 2021 17:49

KatharinaK přidala novou fotografii! 8. 4. 2020 08:12

Přečtěte si

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Oblíbené provensálské koření si můžeme připravit i sami. Poradíme, co je jeho součástí a jak si poradit se sušením Hodnocení 26×

Oblíbené provensálské koření si můžeme připravit i sami. Poradíme, co je jeho součástí a jak si poradit se sušením

Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně Hodnocení 49×

Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně

Bývalý kuchař Cristiana Ronalda odhalil jeho jídelníček. Tajemství fotbalistovy kondice nespočívá v drahém jídle

Pečené kuře po asijsku: Šťavnaté maso a smažené vietnamské nudle vytvoří dokonalou dvojici

Za dva týdny se na Wimbledonu prodá přes 140 000 porcí: Legendární jahody se smetanou si snadno připravíte i doma

Stačí pár centimetrů či fotka z internetu a z vysněné kuchyně je noční můra: Na tohle si dejte pozor, radí architekt

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Vypadá jako bublanina, chutná trochu jako pudink: Víte, proč se do clafoutisu dávají třešně i s peckami?

14 foto
Stačí pár centimetrů či fotka z internetu a z vysněné kuchyně je noční můra: Na tohle si dejte pozor, radí architekt

Kuřecí paličky budou krásně šťavnaté a s křupavou kůžičkou: Stačí neudělat tuto chybu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Žemlovka s jablky a tvarohem Videorecept

magdalenka před 7 hodinami

Krémová polévka z brambor a cukety

magdalenka před 7 hodinami

Domácí zavináče z kapra - dělal manžel

1paula1 před 19 hodinami

Třešňové taštičky z listového těsta

Slaninova.L. před 23 hodinami

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví Videorecept

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví

Marfyk před 23 hodinami

Tématické fráze:
proteinový dort s tvarohem

Suroviny:
bílek, protein, kakao holandské, prášek do pečiva, olej, tvaroh,

]

Proteinový dortík

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

14 foto Stačí pár centimetrů či fotka z internetu a z vysněné kuchyně je noční můra: Na tohle si dejte pozor, radí architekt

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

14 foto
Stačí pár centimetrů či fotka z internetu a z vysněné kuchyně je noční můra: Na tohle si dejte pozor, radí architekt