Suroviny
Porce: 14 tyčinek
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 17 192 kJ / 4 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,13 g |
| Tuky | 348,37 g |
| Vláknina | 86,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 138,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vše až po mák (včetně) krátce rozmixujte v mixéru - stačí párkrát zapulzovat, chceme jen, aby se trochu nasekaly vločky a semínka a celé se to pěkně promíchalo. Rozmixování na prach rozhodně není žádoucí.
Krok 2: Rozmixované suché ingredience přendejte do mísy.
Krok 3: Opět připravte mixér a rozmixujte v něm vše ostatní, to je datle, kokos, kakao a vanilku. Dle výkonnosti mixéru to nemusí jít úplně snadno, v tom případě přidejte trošičku vody. Každopádně nějakou chvíli to trvá tak jako tak.
Krok 4: Rozmixované datle přendejte do mísy se suchou směsí a rukama vše pěkně promíchejte.
Krok 5: Poté směs pořádně vtlačte do plechu o velikosti cca 28 x 18 cm (není špatné si ho trochu vymazat kokosem či, lépe, vyložit pečícím papírem), ozdobte dalším kokosem či dýňovými semínky (ty taky do hmoty zatlačte) a dejte ztuhnout do lednice nejméně na 1 hodinu, ale klidně i přes noc. Poté nakrájejte na požadovanou velikost (já z této várky získala asi 14 tyčinek).
Krok 6: Skladujte v lednici, pokud se chystáte vše zkonzumovat cca do týdne, nebo delší dobu v mrazáku v dobře uzavřeném sáčku. Jednotlivé tyčinky proložte pečícím papírem, aby k sobě nepřimrzly. Tyčinky díky datlím úplně nezmrznou, zůstávají měkké, takže je můžete konzumovat hned po vyndání z mrazáku.
Zveřejněno 26. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Moje poznámka
Proteinové tyčinky - raw
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vrl0
Nejnovější recepty
Indická zeleninová pakora
Přidáno před 13 hodinami
Jablkovo-čokoládové vlny
Přidáno před 17 hodinami
Špenátové halušky s uzeným masem
Přidáno před 17 hodinami
Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou
Přidáno před 21 hodinami
Drobenkový koláček
Přidáno před 22 hodinami
Bulgur s houbami a směsí fazolí
Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí maso na špeku a kořenové zelenině
vesnickydesolat před 2 hodinami
Haše z vařeného masa a brambor
brtna před 6 hodinami
Banánový chléb (Banana bread)
ValentineCZ před 6 hodinami
Dršťková polévka I
Rotrain před 8 hodinami
Slepice na paprice
Rotrain před 8 hodinami
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
wimra před 8 hodinami
Pomazánka z droždí
Zuzka1973 před 9 hodinami
Houbová polévka se smetanou
Kesson před 9 hodinami
Baskické plátky
wimra před 9 hodinami
Tématické fráze:
raw tyčinky recept,
domácí raw tyčinky,
raw ovocné tyčinky recept,
recept na raw tycinky,
raw tycinka recept,
domácí proteinové tyčinky,
vanilkový protein dm drogerie,
recept domácí proteinové tyčinky,
raw tyčinky recepty,
domácí proteinové tyčinky recept,
levné domácí proteinové tyčinky,
proteinové chipsy recept,
proteinové recepty,
proteinové tyčinky domácí,
recepty na raw tycinky,
domaci proteinova tycinka,
raw tyčinky-recepty,
recept na proteinovou tyčinku,
recepty raw tyčinky,
raw tyčinky
Suroviny:
semínka dýňová,
kokos,
semínka konopná,
protein,
semínka chia,
vločky,
mák,
datle,
olej kokosový,
kakao,
extrakt vanilkový
Komentáře (1)