Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Krůtí maso se sušenými rajčaty se zeleným pepřem
Přidáno před 2 hodinami
Hovězí roštěná na houbách
Přidáno před 2 hodinami
Zelná polévka s uzeným
Přidáno před 3 hodinami
Paštika z drůbežích jater a vepřového masa
Přidáno před 4 hodinami
Kokosový moučník s banánem
Přidáno před 5 hodinami
Moka ovesná kaše
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Housky s majonézou
Macci před 1 hodinou
Jednoduchá a výborná květáková polévka
JiZa5 před 1 hodinou
Hrstková polévka
brtna před 2 hodinami
Vláčný mrkvový dort
lentilka81 před 2 hodinami
Kapustové karbanátky (kelové) smažené v troubě
krcaljiri před 3 hodinami
Řecké tzatziky
Slavista62 před 4 hodinami
Nudle s tvarohem a jablky
Vlasakova alena před 4 hodinami
Krkovička po farářsku
Milumar před 7 hodinami
Pečená rajčata s fetou
Kate.Void před 13 hodinami
Segedínský guláš s houbami
Libasaba před 17 hodinami
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.