Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Cuketová omáčka s kapií
Přidáno před 10 hodinami
Honzovy buchty naslano
Přidáno před 13 hodinami
Smažené věnečky z odpalovaného těsta
Přidáno před 16 hodinami
Krémová rýže s brokolicí a kuřecím z jedné pánve
Přidáno před 16 hodinami
Řecký burger
Přidáno před 17 hodinami
Lehký jogurtový chlebíček
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polštářková buchta
Eva_H před 5 hodinami
Salát Coleslaw
Stefi.f před 8 hodinami
Květáková polévka II
AlenaKri před 11 hodinami
Mořská štika s máslovou cibulí
Limek před 11 hodinami
Vaječná pomazánka s rajčaty
Slavista62 před 11 hodinami
Hrníčková bábovka
kris_tynaa před 11 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
mirka3 před 12 hodinami
Červená řepa
[email protected] před 12 hodinami
Zadělávané fazolky po mém
magdalenka před 13 hodinami
Koláč s tvarohem a rybízem
softik před 14 hodinami
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.