Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Přesnídávková zelňačka
Přidáno před 1 hodinou
Makový chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí plátky na cibuli se smetanovou omáčkou
Přidáno před 17 hodinami
Velikonoční linecký koláč s jablíčky
Přidáno před 18 hodinami
Hovězí maso na italský způsob
Přidáno před 18 hodinami
Jemná avokádová pomazánka s vejci
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čínské placičky
magdalenka před 21 minutami
Brokolicová polévka
magdalenka před 24 minutami
Drožďová pomazánka podle Matyska
clova před 38 minutami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Kajabova před 51 minutami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
LenkaF. před 1 hodinou
Krémová bramborová polévka
Panova před 1 hodinou
Segedinský guláš se smetanou a knedlíkem bez mouky
mafinka888 před 1 hodinou
Tvarůžková pomazánka s tvarohem
Foltisova před 1 hodinou
Králík na česneku a hořčici
Glapet před 1 hodinou
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.