Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Krémová polévka ze zelených fazolek
Přidáno před 48 minutami
Domácí mangovo-banánová zmrzlina
Přidáno před 3 hodinami
Mandlové bochánky s jahodovým přelivem
Přidáno před 3 hodinami
Smetanové karbanátky se slaninou
Přidáno před 19 hodinami
Candát na víně
Přidáno před 19 hodinami
Tortellini zapečené v rajčatové omáčce
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bulgur s krůtím masem
AndreaAbb před 24 minutami
Čočková polévka
Ljenka před 28 minutami
Sváteční řízky z Bořetic
BinaSa před 30 minutami
Čočková polévka s uzeným masem
Ljenka před 31 minutami
Bábovka (hrníčková, olejová)
Lenak před 34 minutami
Jahodový likér
DavidLute před 54 minutami
Vepřové medailonky s cibulovou omáčkou
hanka1370 před 1 hodinou
Špekové rohlíkové knedlíky
Petulice před 1 hodinou
Bramboráky
cherst před 1 hodinou
Vepřový řízek naruby
Renyky před 1 hodinou
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.