Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 422 kJ / 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,93 g |
| Tuky | 0,70 g |
| Vláknina | 12,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 176 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,91 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku propláchneme a necháme okapat.
Krok 2: Očistíme zeleninu. Mrkev, petržel a celer nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Nasekáme rukolu, pórek i česnek.
Krok 3: V hrnci rozehřejeme máslo. Postupně na něm restujeme cibuli, česnek, pórek a rukolu. Přidáme orestovat nastrouhanou zeleninu a nakonec pohanku.
Krok 4: Zalijeme vodou nebo vývarem (lepší než použít kostku, tak raději dejte vodu).
Krok 5: Přidáme sůl a pepř a necháme vařit cca 40 minut.
Krok 6: Posypat můžeme petrželkou, pažitkou nebo kdokoliv čím chce.
Zveřejněno 25. 1. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Moje poznámka
Pohankovo-zeleninová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yBnz
Nejnovější recepty
Avokádový krém s čerstvým kozím sýrem a krevetami
Přidáno před 11 hodinami
Škvarkové placky s klobásou
Přidáno před 12 hodinami
Svěží míchaný salát
Přidáno před 14 hodinami
Srnčí hřbet z mletého masa a špenátu
Přidáno před 16 hodinami
Kynuté bochánky se smetanovým dipem a ředkvičkami
Přidáno před 18 hodinami
Kuře à la kachna ještě jinak
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Asijská rajčatová polévka s krevetami a lososem
petr.senel před 7 hodinami
Pikantní salát à la Provence
mika59 před 8 hodinami
Bílková bábovka
mika59 před 8 hodinami
Omáčka na špagety
Vanish před 8 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Barunka_cerna před 9 hodinami
Kuřecí nudličky se zeleninou na ledovém salátu
sbrabec před 9 hodinami
Indická luštěninová omáčka Dhal
Barunka_cerna před 9 hodinami
Fazolový salát základní
magdalenka před 11 hodinami
Pečený guláš na medu
borovickalibor2 před 11 hodinami
Rizotko s žampiony a sušenými rajčaty
Mesijee před 11 hodinami
Suroviny:
pórek,
mrkev,
celer,
petržel,
cibule,
pohanka,
rukola,
česnek,
sůl,
pepř,
máslo,
voda
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.