Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: Jedna omeleta - jedna porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na cibulce s olejem si připravíme špenát, přidáme česnek a zahustíme vajíčkem. Pokud někdo používá jiný špenát - např. nezmražený a vyhovuje mu - je na něm, jaký si vybere .
Krok 2: Na JEDNU omeletu budeme potřebovat :
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Zveřejněno 17. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Moje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Nejnovější recepty
Košíčky s třešněmi
Přidáno před 6 hodinami
Pohár s třešněmi à la tiramisu
Přidáno před 6 hodinami
Jahodovo-jogurtový pohár
Přidáno před 6 hodinami
Tarhoňa se zeleninovou omáčkou s tuňákem
Přidáno před 8 hodinami
Rychlý litý koláč s třešněmi a drobenkou
Přidáno před 11 hodinami
Fazole podle Gabči
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý švestkový koláč
Zsuzsu1 před 4 hodinami
Rýžová polévka pro začátečníky
Jan Nemec před 4 hodinami
Banánový chléb (Banana bread)
Lunaskira před 5 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Vladislav. před 8 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Jamca před 8 hodinami
Borůvkový máslový koláč
MisaVysa před 9 hodinami
Babiččiny blbouny
Dejnaj před 9 hodinami
Jahodová zmrzlina
sidonie před 9 hodinami
Pikantní kuřecí křídla
vakl1 před 9 hodinami
Hrnková buchta
Fatima2 před 10 hodinami
Tématické fráze:
špenátová omeleta se žampiony,
špenátová omeleta se žampiony,
špenát, žampiony, vajicka,
recept na zampionovou omeletu
Suroviny:
vejce,
žampióny,
smetana,
cibule,
česnek,
strouhanka,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (2)