Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 465 kJ / 111 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,44 g |
| Tuky | 1,65 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 17,55 g |
Postup přípravy
Dáme do kastrůlku, zalijeme vodou a vaříme, než je zcela měkká. Krok 2: Přisypeme quinou, osolíme a povaříme, než je quinoa hotová - dýně se mezitím trochu rozvaří. Krok 3: Uvařenou dýni s quinoou rozmačkáme mačkadlem na brambory a podáváme buď jako přílohu k masu nebo jako samostatné jídlo.
Zveřejněno 6. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Šťouchaná dýně s quinoou - pro nejmenší
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x41n
Moje poznámka
Šťouchaná dýně s quinoou - pro nejmenší
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/x41n
Nejnovější recepty
Karbanátky s cuketou jako obláčky
Přidáno před 16 hodinami
Broskvovo-mandlový koláč
Přidáno před 16 hodinami
Dušená kuřecí stehna s rajčaty a paprikami
Přidáno před 20 hodinami
Košíčky Pavlova
Přidáno 31. 7. 2025 05:01:02
Ostře-kyselá vietnamská polévka jako z asijského bistra
Přidáno 30. 7. 2025 08:00:07
Sýrové placky s houbami
Přidáno 30. 7. 2025 07:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pesto z medvědího česneku
jifin před 10 hodinami
Borůvkový drobenkový koláč šup-šup
MonikaHo před 10 hodinami
Kynuté borůvkové knedlíky
Rampepurda76 před 11 hodinami
Džem ze žlutých blum
Jarus87 před 11 hodinami
Fazolky na smetaně s hovězím masem vařeným
Kajkajak před 12 hodinami
Kořeněná černá čočka s mrkví
Lucie1001 před 12 hodinami
Zapečené jednoporcové těstoviny se sýrem v alobalu
Knapsik před 13 hodinami
Rychlokvašky
mkab před 14 hodinami
Moje bramboráky
Jurcka před 14 hodinami
Tématické fráze:
priprava dyne pro nejmenší,
pečená dýně se špenátem a s quinoou,
kruti maso dýně quinoa recept,
máslová dýně s quinoou,
dýně s quinoou,
rizoto z maslove dyne pro nejmenší
Suroviny:
dýně máslová,
quinoa,
sůl
Komentáře (1)