Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Name: Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Palačinkové těsto:; 50 g tsampy (viz Poznámka); 50 g cizrnové mouky; špetka skořice; 1-2 lžíce kokosového cukru; 200 ml studené vody; olej na smažení; Skořicová jablka:; 2 jablka; 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 1 lžíce kokosového cukru; 1 lžička skořice; 2 lžíce vody na podlití

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 365 kJ / 565 kcal
Bílkoviny	10,19 g
Tuky	14,84 g
Vláknina	26,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	30 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	84,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet. Krok 2: Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta. Krok 3: Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek. Krok 4: Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit. Krok 5: Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet.
Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta.
Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek.
Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit.
Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Palačinky s jablíčky v těstu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RousOliven 60 min

Skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

ZuzikMufik 15 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

fitrecepty 15 min

Pečená skořicová jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa 25 min

Jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Svařák s jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Zobrazit více

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Palačinky

Pečení
Smažení
Snídaně
Večeře
Běžný den
Jablka
Recepty do 30 minut
Zdravé recepty
Oběd

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Náhodný recept

Rybičková pomazánka ala Kachna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Katerina Patkova 5 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Salát s chřestem a jahodami

Přidáno před 9 hodinami

Masové kuličky obalené v ostro-kyselé omáčce

Přidáno před 9 hodinami

Smažený řízek podle babičky jednoho šéfkuchaře

Přidáno před 10 hodinami

Domácí třešňový sirup

Přidáno před 10 hodinami

Kynuté knedlíky

Přidáno před 15 hodinami

Květákové kari s brokolicí, paprikami a baby špenátem

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 13:26

přidala novou fotografii!

Přečtěte si

Zdravější verze majonézy: Naučíme vás různé varianty, jejichž chuť vás nadchne Hodnocení 23×

Zdravější verze majonézy: Naučíme vás různé varianty, jejichž chuť vás nadchne

Zdržuje vás při vaření loupání česneku? S tímto trikem budete mít během pár vteřin po starostech

Isabela Kastilská: Španělská královna měla na talíři námořnickou slepici a mohla mít i grilovanou kočku podle speciálního receptu

Zdravější mlsání pro děti k Mikuláši: Dopřejte dětem nadílku plnou vitamínů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí! Hodnocení 12×

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí!

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 receptů na zdravější alternativy cukroví: Pochutnejte si na cukroví bez výčitek

Nejnovější články

17 foto
U Dřeváka nabízí burgery, které ovládly mnoho soutěží: Nelovíme módní vlny, ale držíme kvalitu, říká majitel Radek Klimeš

Isabela Kastilská: Španělská královna měla na talíři námořnickou slepici a mohla mít i grilovanou kočku podle speciálního receptu

Vyzkoušeli jsme tahini kávu: Nejnovější kávový hit válcuje i matcha latté – a chutná překvapivě dobře

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Sahula před 6 hodinami

Tuňáková pomazánka s kapary Videorecept

Tuňáková pomazánka s kapary

Sahula před 6 hodinami

Tuňáková pomazánka se sušenými rajčaty

Sahula před 6 hodinami

Vepřové výpečky na černém pivu

Sahula před 7 hodinami

Palačinky Videorecept

Palačinky

meli11 před 10 hodinami

BeBe střecha s banánem

Majavcelicka před 10 hodinami

Luxusní a rychlý makovník Videorecept

Luxusní a rychlý makovník

Jakubka před 10 hodinami

Jihočeská kulajda Videorecept

Jihočeská kulajda

poirotka před 10 hodinami

Kuřecí špalíčky na divoko

poirotka před 10 hodinami

Tvarohový koláč s borůvkami

marsa.marsa před 10 hodinami

Suroviny:
mouka cizrnová, skořice, cukr kokosový, voda, olej, jablko, olej, cukr kokosový, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Cibulové dalamánky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Sýrové tyčinky - slané pečivo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 45 min

Šátečky s pudingem a čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

martinka 50 min

Italská čočková polévka Videorecept

Italská čočková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 60 min

Trubičky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

lenkam 50 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

17 foto U Dřeváka nabízí burgery, které ovládly mnoho soutěží: Nelovíme módní vlny, ale držíme kvalitu, říká majitel Radek Klimeš

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

17 foto
U Dřeváka nabízí burgery, které ovládly mnoho soutěží: Nelovíme módní vlny, ale držíme kvalitu, říká majitel Radek Klimeš