Kuřecí steak s čočkovým salátem

Name: Kuřecí steak s čočkovým salátem
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 kuřecí prsa; 30 g másla; lžíce oleje; sůl, pepř, bylinky; Salát:; 300 g zelené čočky; 1 červená cibule; 1 paprika (případně nakládaná kapie); kousek pórku; 1 bobkový list; Zálivka:; 3 lžíce olivového oleje; 1 lžíce vinného octa (nebo balsamika); 1 lžička dijonské hořčice; špetka cukru, sůl, pepř

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

varic1

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	9 447 kJ / 2 258 kcal
Bílkoviny	230,78 g
Tuky	70,32 g
Vláknina	58,38 g
Cholesterol	462 mg
Sodík	542 mg
Sůl	1,34 g
Sacharidy	147,48 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prsa očistěte, osolte, opepřete a posypte oblíbenými bylinkami. Krok 2: Na rozpuštěném másle s olejem je opečte do zlatova. Krok 3: Propláchnutou čočku vařte s bobkovým listem asi 20 minut do měkka. Následně ji zchlaďte proudem studené vody a nechte okapat. Krok 4: Nakrájejte na malé kousky cibulku, pórek a papriku a smíchejte zeleninu s čočkou. Salát zalijte zálivkou prošlehanou z uvedených surovin a promíchejte.

Kuřecí prsa očistěte, osolte, opepřete a posypte oblíbenými bylinkami.
Na rozpuštěném másle s olejem je opečte do zlatova.
Propláchnutou čočku vařte s bobkovým listem asi 20 minut do měkka. Následně ji zchlaďte proudem studené vody a nechte okapat.
Nakrájejte na malé kousky cibulku, pórek a papriku a smíchejte zeleninu s čočkou. Salát zalijte zálivkou prošlehanou z uvedených surovin a promíchejte.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 5. 2020

Poznámka autora varic1

Čočka je bohatá na vlákninu i bílkoviny, na vitaminy skupiny B a na kyselinu listovou – 100 g vařené čočky obsahuje dokonce dvojnásobek její doporučené denní dávky. Tradiční luštěnina navíc obsahuje víc železa než maso. Čočka dokáže snížit hladinu cholesterolu, udržuje zdravou krev a je vhodnou potravinou při hubnutí. https://www.silnezdravi.cz/cs/stravovani/zasadotvo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí steak s čočkovým salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qz83

Marinovaný kuřecí steak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

suslajda 35 min

Kuřecí steaky Caprese Videorecept

Kuřecí steaky Caprese

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mobydyk111 25 min

Mexický kuřecí steak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sebena

Čočkový salát s vejci Videorecept

Čočkový salát s vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 45 min

Čočkový salát - light

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Iljusa 40 min

Čočkový salát s olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

HankaPu

Zobrazit více

Bezlepkové placky z kukuřice a cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

varic1 30 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Luštěniny
Kuřecí maso
Čočka

Česká kuchyně
Zelenina
Oběd
Levné recepty
Snadné recepty
Běžný den
Dětská oslava
Zimní recepty
Sváteční recepty
Smažení
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí steak s čočkovým salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qz83

Náhodný recept

Makové okaté řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Izabella929 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené brambory s růžičkovou kapustou a květákem

Přidáno před 3 hodinami

Bramborové placičky s uzeným lososem

Přidáno před 3 hodinami

Jablečné řezy s ořechovou drobenkou

Přidáno před 3 hodinami

Sytá čočková polévka se šunkovými a mrkvovými nudličkami

Přidáno před 3 hodinami

Pučálka se slaninou

Přidáno před 4 hodinami

Zahradnický řízek

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

tejaja přidala nové fotografie! 9. 6. 2021 13:54

tejaja 9. 6. 2021 13:53

Výborná kombinácia. Použila som oregano. Díky za recept, foto prikladám.

Přečtěte si

Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

Jednoduše a rychle připravený kuskus chutná se sýrem cottage a zeleninou Hodnocení 23×

Jednoduše a rychle připravený kuskus chutná se sýrem cottage a zeleninou

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Kuřecí stehna na hlávkovém zelí: Udělejte skvělý oběd či večeři s chlebem i bez něj Hodnocení 47×

Kuřecí stehna na hlávkovém zelí: Udělejte skvělý oběd či večeři s chlebem i bez něj

„Jak na Nový rok, tak po celý rok.“ Co nám prozradí lednové pranostiky o počasí, jídelníčku i průběhu roku

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

Piškotový dort s tvarohovým krémem: Chutná báječně díky šťavnatému ovoci na nadýchaném korpusu, příprava je snadná

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zemlbába - žemlovka Videorecept

Zemlbába - žemlovka

el.paja před 24 minutami

Vepřo zelo 2v1

Kajkajak před 1 hodinou

Prušácká polévka

Kajkajak před 1 hodinou

Houskový knedlík

Kajkajak před 1 hodinou

České housky-rohlíky

NikolaHlatka před 2 hodinami

Pizza jako z pizzerie Videorecept

Pizza jako z pizzerie

NikolaHlatka před 2 hodinami

Mokrá kokosová buchta Videorecept

Mokrá kokosová buchta

Ellen1 před 2 hodinami

Adamova hrachová polévka

ldarenova před 2 hodinami

Cibulová polévka Videorecept

sunny.sofi 40 min

Kuře na hlívě s hlívovou nádivkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 120 min

Kuřecí nudličky se zeleninou a kokosovým mlékem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

zuzlicek077 35 min

Ražničí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Colombo65 75 min

Gratinovaný ostružinový pohár

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 20 min

Kuřecí steak s čočkovým salátem

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora varic1

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

9 foto Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací