Bezlepkové placky z kukuřice a cukety

varic1 Kuchař: varic1

Doba přípravy: 30 min 2 porce Dietní recepty , Bezlepkové 1 názor

Suroviny

1 cibule
1 šálek vařených kukuřičných zrn
1 velká cuketa
3 vejce
1 šálek kukuřičné mouky
slunečnicový olej
sůl
pepř
oregáno
česnek
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Nakrájejte nadrobno cibulku a nastrouhejte cuketu.

  2. Ve větší míse smíchejte zeleninu a další ingredience do tekutého těsta.

  3. Placky pak smažte na troše rozpáleného oleje z obou stran.

Poznámka

100 g kukuřice obsahuje 4,8 g vlákniny a velké množství hořčíku, vápníku, železa, kyseliny listové a vitaminu C. V cuketě pak najdeme velké množství vody, karotenu a minerálních látek (např. draslíku). https://www.silnezdravi.cz/cs/stravovani/5-zdravyc...

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Bezlepkové placky z kukuřice a cukety