Overnight oats

Name: Overnight oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 50 g mléka; 4 rozinek; cukr krupice (nebo med); 20 g chia semínek; ovoce (jahody, třešně, borůvky); strouhaný kokos

Začněte den zdravě s rychle připravenými vločkami odleženými přes noc v lednici. Jemné ovesné vločky s chia semínky a mlékem vytvoří krémový základ, který skvěle doplní čerstvé ovoce podle vaší chuti. Tato jednoduchá snídaně je ideální pro rušná rána.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Pytrs

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min bez doby odležení v chladničce (+8-10 hodin)

10 min (10 min příprava, bez doby odležení v chladničce (+8-10 hodin))

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 porce

1porce

40 g 40 g ovesných vloček

50 g 50 g mléka

4 4 rozinek

cukr krupice (nebo med)

20 g 20 g chia semínek

ovoce (jahody, třešně, borůvky)

strouhaný kokos

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 165 kJ / 278 kcal
Bílkoviny	10,98 g
Tuky	9,27 g
Vláknina	10,24 g
Cholesterol	3 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,06 g
Sacharidy	32,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smícháme ovesné vločky, hrozinky, chia semínka a cukr. Zalijeme mlékem. Krok 2: Nakrájíme jahody nebo jiné ovoce. Přidáme k vločkám a přimícháme kokos. Krok 3: Dáme přes noc do chladničky (8–10 hodin). Krok 4: Podáváme jako sladkou snídani.

Smícháme ovesné vločky, hrozinky, chia semínka a cukr. Zalijeme mlékem.
Ovesné vločky v sladké kuchyni
Nakrájíme jahody nebo jiné ovoce. Přidáme k vločkám a přimícháme kokos.

Jak odstopkovat jahody - jednoduchý postup
Dáme přes noc do chladničky (8–10 hodin).
Podáváme jako sladkou snídani.

TIP: Oblíbené snídaně pro každý den

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 6. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Overnight oats

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zpP7q

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mysak21 30 min

Ovocné tvarohové knedlíky Videorecept

Ovocné tvarohové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anja 30 min

Buchtičky s krémem Videorecept

Buchtičky s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 75 min

Banánové lívance Videorecept

Banánové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Dooga 15 min

Krupicová kaše Videorecept

Krupicová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

lenka 20 min

Jahodové knedlíky z tvarohového těsta Videorecept

Jahodové knedlíky z tvarohového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Casimanta 30 min

Zobrazit více

Zmrzlina jaro/léto

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pytrs 10 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Kaše

Jahody
Česká kuchyně
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Snídaně
Svačina

Moje poznámka

Overnight oats

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zpP7q

Náhodný recept

Růžičky z lístkového těsta s jablečnou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

pipre

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Křehké tartaletky s vanilkovým krémem, třešňovou marmeládou a čerstvými třešněmi Videorecept

Křehké tartaletky s vanilkovým krémem, třešňovou marmeládou a čerstvými třešněmi

Přidáno před 17 hodinami

Lehký citronový koláč z polenty

Přidáno před 22 hodinami

Obrácený ananasový koláč s mochyní

Přidáno před 22 hodinami

Rybízová buchta s tvarohem

Přidáno 6. 7. 2026 08:14:22

Jednoduché pohankové karbanátky s mrkví TIP

Jednoduché pohankové karbanátky s mrkví

Přidáno 6. 7. 2026 07:30:01

Malinové řezy s krémem a šlehačkou

Přidáno 6. 7. 2026 06:46:57

Další recepty

Komentáře (5)

mika59 21. 6. 2022 05:25

Pytrs: Myslím, že Magdalenka vám to vysvětlila dostatečně. Pěkný den

Simona Skolakova 20. 6. 2022 20:35

Pytrs: Magdalénka to napsala přesně

pokud jste vařila tak foto jen své vlastní,ale to je snad aj pochopitelné

nebo né???????

magdalenka 20. 6. 2022 19:09

Zrejme uniklo vašej pozornosti v návode na pridávanie receptov sa píše, citujem:
"Fotografie přidávejte pouze vlastní
platí striktní zákaz fotografií přebraných z internetu, fotografií stránek knih nebo časopisů - takové fotografie jsou moderátorkami mazány"
Takže vo vlastnom záujme fotku zmažte.