Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Prokládaná granola

Name: Prokládaná granola
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 porce
Ingredients: 4 menší banány; 1/2 hrnku světlé granoly; 1/2 hrnku granoly s čokoládou; 1 smetana ke šlehání 33%; 1 lžíce moučkového erythritolu; 1/2 balíčku sýru ricotta; Na ozdobu:; oříšky; lyofilizované ovoce

Připravit si skvělou snídani na ráno můžete s tímto receptem. Do skleniček navrstvíme postupně granolu, banán a lahodnou směs šlehačky s ricottou. Tato kombinace má v sobě vše, co potřebuje tělo ke startu do nového dne.

Eevous

0 názorů

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

5. 2. 2024 08:44

4 4 menší banány

1/2 hrnku 1/2 hrnku světlé granoly

1/2 hrnku 1/2 hrnku granoly s čokoládou

1 1 smetana ke šlehání 33%

1 lžíce 1 lžíce moučkového erythritolu

1/2 balíčku 1/2 balíčku sýru ricotta

Na ozdobu:

oříšky

lyofilizované ovoce

Nutriční hodnoty

Energie	4 149 kJ / 992 kcal
Bílkoviny	14,32 g
Tuky	38,58 g
Vláknina	14,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	104 mg
Sůl	0,25 g
Sacharidy	140,75 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ve větší misce vyšleháme smetanu s erythritolem do husté směsi, poté opatrně zašleháme ricottu.
Banány oloupeme a nakrájíme na plátky o síle cca 0,5 cm.
Do misek vrstvíme v pořadí: světlá granola, banán, šlehačka, tmavá granola, banán, šlehačka.
Ozdobit můžeme buď zbytkem granoly, oříšky, popřípadě lyofilizovaným ovocem.
TIP Oblíbené recepty na domácí granolu