Ovesná kaše s tvarohem pro diabetiky
Kaše je skvělý a jednoduchý způsob, jak tělu dodat energii i potřebnou vlákninu. Vločky se vaří v mléce s trochou másla a dochucují se tvarohem a čekankovým sirupem. Nakonec už jen stačí přidat pár oříšků a oblíbené ovoce.
Postup přípravy
Krok 1: Do mléka vsypeme vločky, přidáme špetku soli, kousek másla a podle chuti osladíme čekankovým sirupem.
Krok 2: Vaříme přibližně 15 minut za stálého míchání, dokud kaše nezhoustne. Pak vmícháme tvaroh a už jen prohřejeme.
Krok 3: Kaši rozdělíme do dvou misek, posypeme skořicí, osladíme čekankovým sirupem, přidáme ořechy a ovoce dle vlastní chuti. Pokud použijeme mražené ovoce, dáme jej na chvíli prohřát na plotnu.
Zveřejněno 20. 11. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesná kaše s tvarohem pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2LkX
Moje poznámka
Ovesná kaše s tvarohem pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2LkX
Nejnovější recepty
Cuketová omáčka s kapií
Přidáno před 4 hodinami
Honzovy buchty naslano
Přidáno před 6 hodinami
Smažené věnečky z odpalovaného těsta
Přidáno před 10 hodinami
Krémová rýže s brokolicí a kuřecím z jedné pánve
Přidáno před 10 hodinami
Řecký burger
Přidáno před 11 hodinami
Lehký jogurtový chlebíček
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Salát Coleslaw
Stefi.f před 2 hodinami
Květáková polévka II
AlenaKri před 4 hodinami
Mořská štika s máslovou cibulí
Limek před 5 hodinami
Vaječná pomazánka s rajčaty
Slavista62 před 5 hodinami
Hrníčková bábovka
kris_tynaa před 5 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
mirka3 před 5 hodinami
Červená řepa
[email protected] před 6 hodinami
Zadělávané fazolky po mém
magdalenka před 6 hodinami
Koláč s tvarohem a rybízem
softik před 8 hodinami
Pikantní brambory s česnekem a kuřecími játry
Fitulka před 8 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mléko,
tvaroh měkký,
máslo,
sirup,
sůl,
ořechy vlašské,
skořice,
ovoce
Komentáře (3)