Ovesná kaše pro děti
Ovesná kaše patří mezi oblíbené snídaně pro děti i dospělé. Díky kombinaci vloček, mléka, jogurtu, ovoce a oříšků dodá energii na celé dopoledne a zároveň nabízí mnoho možností obměn podle chuti i sezóny.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 869 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,80 g |
| Tuky | 5,48 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 84,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme vodou tak, aby ji právě nasály. Necháme je 15 minut namáčet.
Krok 2: Namočené vločky přendáme do menšího hrnce a začneme je zahřívat.
Krok 3: Jakmile se vločky začnou lehce přichytávat ke dnu, přilijeme část mléka a za stálého míchání vaříme. Postupně přiléváme zbývající mléko, dokud kaše nezíská požadovanou konzistenci.
Krok 4: Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Jahody omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
Krok 5: Do kaše vmícháme bílý jogurt a podle chuti rozinky, oříšky, slunečnicová semínka a část ovoce.
Krok 6: Krátce prohřejeme, odstavíme z plotny a podle chuti ochutíme skořicí.
Krok 7: Kaši rozdělíme do misek, ozdobíme zbylým ovocem a podle chuti osladíme medem.
Zveřejněno 3. 3. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesná kaše pro děti
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XDgl
Moje poznámka
Ovesná kaše pro děti
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XDgl
Nejnovější recepty
Špekové knedlíky se špenátem
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z kotrče se smetanou
Přidáno před 2 hodinami
Buchta s jablky a kokosem
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí špízy se sýrem z HF
Přidáno před 3 hodinami
Květákový mozeček se sýrem a slaninou
Přidáno před 19 hodinami
Svatomartinská husa na pomerančích nadívaná jablky od vinařů z Habánských sklepů
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fatima2 před 6 minutami
Nivová pomazánka
brtna před 9 minutami
Levné cibulové placky
magdalenka před 3 hodinami
Roláda z červené řepy
Saratice před 3 hodinami
Rohlíčky ze šlehačkového těsta
julietta před 5 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
V.Kusynova před 5 hodinami
Domácí kečup
Lukas2998 před 15 hodinami
Segedínský guláš
Elinkaburi před 16 hodinami
Svatomartinské mini rohlíčky ze 3 surovin bez kynutí
Merylas před 18 hodinami
Tématické fráze:
ovesna kaše,
ovesná kaše recept,
ovesné vločky pro děti,
vločková kaše,
ovesné vločky recepty pro děti,
jak se dělají děti,
recepty pro děti,
kaše z ovesných vloček,
recept na ovesnou kaši,
kaše z ovesných vloček pro děti,
ovesné vločky kaše,
jak udělat ovesnou kaši,
příprava ovesné kaše,
ovesná kaše pro kojence,
recept ovesná kaše,
ovesná kaše příprava,
ovesné vločky a děti,
připrava ovesnych vloček,
ovesne kase,
ovesná kaše recepty
Suroviny:
vločky ovesné,
voda,
mléko,
jogurt bílý,
med,
banán,
jahody,
rozinky,
oříšky,
skořice mletá,
semínka slunečnicová
Komentáře (9)