Mražená Francouzská zelenina - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	149 kJ / 36 kcal
Bílkoviny	1,00 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	1,00 g
Tuky	0,20 g
– nasycené	0,04 g
– nenasycené	0,14 g
–– mononenasycené	0,02 g
–– polynenasycené	0,12 g
––– omega 3	0,00 g
Vláknina	2,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	80 mg
Sůl	0,20 g
Sacharidy	6,00 g
– cukry	4,00 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Ryba s bramborami a zeleninkou z remosky

Ryby

Ryba s bramborami a zeleninkou z remosky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vymastíme si pekáček (remosku)máslem a vložíme syrové, oloupané brambory, nakrájené na kolečka. Posypeme kmínem, trochu posolíme a poklademe plátečky másla. Rybu…

gurtlerova

Šmakoun po provensálsku

Dietní recepty

Šmakoun po provensálsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Cibuli nakrájenou na měsíčky a papriku na proužky jsem osmahla na oleji. Pak jsem přidala nakrájeného šmakouna a opekla ho dozlatova. Okořenila jsem sladkou paprikou a…

Klariska

20 min

Pangasius v zelenině

Ryby

Pangasius v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ryby omyjeme, osušíme. Z obou stran důkladně posypeme kořením, pokapeme citrónovou šťávou. Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme česnekové plátky, mraženou zeleninu a…

Lenka Škulinová

60 min

Zeleninové karí II

Zeleninová jídla

Zeleninové karí II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Nejprve si rozinky namočíme do vody. Cibuli nasekáme na větší kostky a orestujeme do zlatova na oleji. Přidáme zeleninu, čočku a vlijeme vývar. Vaříme velmi mírným…

spagetka