7 tipů na zdravé mlsání dětem: Jak se namlsat bez zbytečného cukru
Děti milují sladké, ne vždy je pro ně ale vhodné. Známou radou je to, že se máme zaměřit na obsah cukru v receptech a úmyslně ho snižovat. Není to však jediná možnost. Svačinky mohou být sladké, přesto zcela zdravé a bez cukru.
Žádný rodič nechce odpírat svým dětem jejich sladká potěšení. Problémem však je mnoho přidaných látek a chemie v kupovaných laskominách. Možností je vzít vše do vlastních rukou a klást důraz na kvalitu namísto kvantity. Zkuste to s námi.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Jak na zdravé mlsání pro děti
Mlsat neznamená stravovat se nezdravě. Máme pro vás 7 tipů na oblíbené dobroty.
- Ovesné kaše zahřejí, zasytí a ještě si na nich všichni pochutnají. Doplnit je můžete oblíbeným ovocem, ořechovým máslem nebo semínky.
- Sušenkami vždy zabodujete, navíc můžete do jejich přípravy zapojit i děti. Pokaždé je můžete obměnit jiným druhem ořechů nebo semínek.
- Raw dobroty jsou zcela bez cukru, jejich příprava je rychlá a jednoduchá. Děti je stoprocentně ocení, určitě je vyzkoušejte.
- Domácí müsli tyčinky jsou skvělou svačinou a mlsáním zároveň. Připravte je dětem na míru podle toho, jaké ingredience (ořechy, ovoce, semínka) mají rády.
- Pokud vaše děti nechtějí jíst ovoce, zkuste jim připravit ovocné smoothie. Dostanou dávku vitamínů ve sladké a výživné dobrotě, a to se počítá.
- Kdo by neměl rád termix. I ten můžete připravit zcela bez cukru. K dochucení totiž skvěle poslouží datlový, čekankový nebo například rýžový sirup.
- Mají vaše děti rády jogurty a pudinky? Zkuste jim přichystat chia pudink. Přidat můžete čerstvé ovoce nebo ovocný rozvar. Bát se nemusíte ani vysokoprocentní čokolády, stejně jako v případě termixu.
V neposlední řadě se vyhněte slazeným bublinkovým nápojům. Dětem nic "nedají", naopak jim vůbec neprospívají. Nahraďte je vodou, ředěnými 100% džusy, mošty nebo neslazenými čaji. Zkuste upéct skvělý banánový chlebíček, kdy cukr nahradíte jiným sladidlem nebo ho zcela vynecháte, protože banány jsou přirozeně dostatečně sladké.
Sdílejte s přáteli
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Další tipy a triky
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno před 9 hodinami
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno před 9 hodinami
Banana split
Přidáno před 9 hodinami
Avokádová pomazánka s česnekem a cibulí
Přidáno před 22 hodinami
Pórková pomazánka s ovesnými vločkami
Přidáno před 23 hodinami
Květákové muffiny se salátem
Přidáno 27. 4. 2024 18:01
Komentáře