Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou

Name: Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 1 filet mořského vlka (čerstvé, nikoliv mražené maso); 2 krevety; brokolice; chilli paprička; citron; máslo; česnek; sůl; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Handaaa

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou, Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetkou — Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetkou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

1 filet 1 filet mořského vlka (čerstvé, nikoliv mražené maso)

2 2 krevety

brokolice

chilli paprička

citron

máslo

česnek

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 257 kJ / 300 kcal
Bílkoviny	36,40 g
Tuky	17,20 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	70 mg
Sůl	0,18 g
Sacharidy	0,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filet omyjeme, osušíme. Na pánvi rozehřejme oříšek másla s kapkou olivového oleje. Rybu smažíme kůží dolů. Osmažíme do zlatova, sundáme z pánve a dáme do pekáčku, vyloženého pečícím papírem. Osolíme, opepříme a dáme na cca 10-15 minut do trouby na 180°C dopéct. Krok 2: Mezitím na pánvi orestujeme růžičky brokolice, které jsme předtím spařili v horké vodě a pak přendali do ledové vody. Zůstane jim tak krásná zelená barva. Brokolici restujeme zhruba 10 minut, 5 minut před koncem přidáme česnek na plátky, chilli papričku a očištěné krevety. Vše osolíme, opepříme a přidáme opět kousíček másla. Servírujeme dle fantazie.

Filet omyjeme, osušíme. Na pánvi rozehřejme oříšek másla s kapkou olivového oleje. Rybu smažíme kůží dolů. Osmažíme do zlatova, sundáme z pánve a dáme do pekáčku, vyloženého pečícím papírem. Osolíme, opepříme a dáme na cca 10-15 minut do trouby na 180°C dopéct.
Mezitím na pánvi orestujeme růžičky brokolice, které jsme předtím spařili v horké vodě a pak přendali do ledové vody. Zůstane jim tak krásná zelená barva. Brokolici restujeme zhruba 10 minut, 5 minut před koncem přidáme česnek na plátky, chilli papričku a očištěné krevety. Vše osolíme, opepříme a přidáme opět kousíček másla. Servírujeme dle fantazie.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 12. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jWnz

Mořský vlk s bylinkami a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Mořský vlk se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Drahos z kamene 25 min

Mořský vlk v mořské soli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Grilovaný mořský vlk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruncicka 30 min

Smažený mořský vlk s citronem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Mořský vlk a celerové hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Drahos z kamene 30 min

Zobrazit více

Mascarpone s čerstvým ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handaaa 20 min

Zobrazit více

Ryby
Mořské plody
Krevety

Zelenina
Oběd
Restování
Pečení
Snadné recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy

Moje poznámka

Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jWnz

Náhodný recept

Smetanové zapékané mističky s kozím sýrem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nikina

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Babiččin štrúdl z másla

Přidáno před 16 hodinami

Cibulová marmeláda s medem

Přidáno před 17 hodinami

Rajčatové bruschetty

Přidáno před 22 hodinami

Kroupy s kořenovou zeleninou a trhaným vepřovým masem

Přidáno 29. 8. 2025 11:07:37

Placka z cukety s příchutí máty

Přidáno 29. 8. 2025 10:08:42

Marinovaná krkovička v trojobalu smažená na sádle

Přidáno 29. 8. 2025 08:48:07

Další recepty

Komentáře (3)

Handaaa 20. 12. 2016 12:58

Děkuji

sabipupp 20. 12. 2016 12:50

hezký servis a určitě i chutné

Handaaa přidala novou fotografii! 20. 12. 2016 11:48

Přečtěte si

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa Hodnocení 8×

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa

Prázdniny u babičky: Hrníčková bábovka, která navodí chvíle pohody. Je nadýchaná, piškotová a hotová raz dva

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

Nejnovější články

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Klasické křupavé domácí rohlíky

GProch před 11 minutami

České buchty Videorecept

České buchty

Martas6 před 22 minutami

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

EvaUl před 24 minutami

Rychlá sušená rajčata

Hellda před 35 minutami

Nadýchané kefírové lívance

Beruna před 55 minutami

Česnečka s uzeným masem

Lucie1001 před 1 hodinou

Krůtí plátky s hráškovými lusky

Krajanekcestovatel před 1 hodinou

Francouzské palačinky Videorecept

Francouzské palačinky

Javor před 2 hodinami

Plátky z krkovičky na česneku

Sahula před 2 hodinami

Cibulové chutney (čatní)

Stanas před 2 hodinami

Tématické fráze:
smazeni ryby s kůží, mořský vlk se zeleninou, mořský vlk se žampiony, file morskeho vlka recepty, jak smazime rybu s kůží

Suroviny:
mořský vlk, krevety, brokolice, chilli paprika čerstvá, citron, máslo, česnek, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Mořský vlk s podzimní zeleninou a krevetou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handaaa 50 min

Špízy z paneeru a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucasinka