Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovocný jogurt na svačinu

Name: Ovocný jogurt na svačinu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 lžíce bílého jogurtu; 1 banán; 1/2 jablka; 1 mandarinka; 50 g vloček; 50 ml mléka; chia semínka; 2 špetky skořice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Metynka387k

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

1 1 banán

1/2 1/2 jablka

1 1 mandarinka

50 g 50 g vloček

50 ml 50 ml mléka

chia semínka

2 špetky 2 špetky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 590 kJ / 380 kcal
Bílkoviny	12,88 g
Tuky	5,48 g
Vláknina	9,95 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky. Krok 2: Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti. Krok 3: Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2020

Poznámka autorky Metynka387k

Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.

Dobrou chuť :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Jednoduchá svačina pro studenty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma 15 min

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Lehká svačina z tvarohu, čerstvých jahod, malin a borůvek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

varilamyskakasicku 15 min

Avokádová svačina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Svačina - tralala

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Svačinové sendviče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veroly 10 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Kaše
Jogurty

Snídaně
Svačina
Běžný den
Recepty do 50 korun
Ovoce
Recepty pro děti

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Náhodný recept

Zapečená uzenina s těstovinami a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Anna Kocikova 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Syrečkové bramboráky

Přidáno před 2 hodinami

Vepřová konzerva ve skle

Přidáno před 3 hodinami

Grónský halibut s restovanou cuketou

Přidáno před 4 hodinami

Vepřový závitek s hořcicovo-slaninovou omáčkou

Přidáno před 4 hodinami

Rychlé šlehačkové řezy

Přidáno před 5 hodinami

Špekové knedlíky se zelím

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

Metynka387k přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 20:07

Metynka387k 20. 4. 2020 16:55

tejaja: Nádhera!! Moc děkuji za fotografie, úžasné :)

tejaja 20. 4. 2020 16:13

Mám rada takéto vecičky.

Nakrájala som jablko a banán, a bolo to výborné. Trocha zmeny v mojich klasických vločkách s jogurtom.

tejaja přidala nové fotografie! 20. 4. 2020 16:11

Přečtěte si

Iva Kubelková si postavu udržuje trikem, který používá už 25 let: Díky tomu si můžu dopřát, co chci, kdy chci, říká moderátorka

Proč se linecké těsto trhá? Cukrář Josef Maršálek nám prozradil své fígle, jak na linecké cukroví, aby bylo perfektní

Karlovarský knedlík bez chybičky: Nadýchaný jako obláček, vláčný a zároveň pevný a voňavý po bylinkách a žemlích

Už jste ochutnali farářské řízky? Pečou se v troubě a šťavnaté maso doplňuje oblíbená mléčná trojka

KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Kalendář vánočního pečení 2025: Kdy zadělat těsto na perníčky, kdy se pustit do přípravy kokosek a kdy slepit linecké

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny Hodnocení 32×

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Iva Kubelková si postavu udržuje trikem, který používá už 25 let: Díky tomu si můžu dopřát, co chci, kdy chci, říká moderátorka

Pečeme s Kamilou: Svatomartinské rohlíčky s marmeládou a ořechovou nádivkou krásně voní, obalené v cukru chutnají božsky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Květáková omáčka Alfredo

adelaku před 6 minutami

Kysané zelí zahuštěné - rychlé a jednoduché Videorecept

Kysané zelí zahuštěné - rychlé a jednoduché

DavidVolvo před 17 minutami

Čokoládový dort z čokolády

Vackovaklara312 před 58 minutami

Vepřová plec na houbách a na smetaně

74tomik před 1 hodinou

Bramborové placky ze 4 ingrediencí

Merylas před 1 hodinou

Východňarské halušky z Porúbky od Michalovců

Merylas před 1 hodinou

Třená buchta

Martina Veveruska před 1 hodinou

Vykrajované ořechové měsíčky Videorecept

Vykrajované ořechové měsíčky

@Monika před 2 hodinami

Dvojctihodné koláčky podle Josefa Maršálka

Massa před 5 hodinami

Rajská omáčka s masovými kuličkami a knedlíkem

klarence před 7 hodinami

Tématické fráze:
jogurtová svačina

Suroviny:
jogurt bílý, banán, jablko, mandarinky, vločky, mléko, semínka chia, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Ovocný jogurt na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Metynka387k 10 min

Chřestové carpaccio Videorecept

Chřestové carpaccio

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

vybusna 30 min

Kokosovo-čokoládová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kucerova45

Krabí pomazánka II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

toprecepty.cz

Opékaná polenta s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 40 min

Ovocný jogurt na svačinu

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Metynka387k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak připravit dokonalé škvarky a jemné sádlo? Otestujte si, jestli volíte správný postup a znáte všechny triky