Ovocný jogurt na svačinu

Name: Ovocný jogurt na svačinu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 lžíce bílého jogurtu; 1 banán; 1/2 jablka; 1 mandarinka; 50 g vloček; 50 ml mléka; chia semínka; 2 špetky skořice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Metynka387k

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

1 1 banán

1/2 1/2 jablka

1 1 mandarinka

50 g 50 g vloček

50 ml 50 ml mléka

chia semínka

2 špetky 2 špetky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 590 kJ / 380 kcal
Bílkoviny	12,88 g
Tuky	5,48 g
Vláknina	9,95 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky. Krok 2: Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti. Krok 3: Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2020

Poznámka autorky Metynka387k

Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.

Dobrou chuť :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Jednoduchá svačina pro studenty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma 15 min

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Osvěžující ovocný jogurt plný ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kristen 10 min

Inspirace na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz

Svačina - tralala

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Svačinové sendviče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veroly 10 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Kaše
Jogurty

Snídaně
Svačina
Běžný den
Recepty do 50 korun
Ovoce
Recepty pro děti

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Náhodný recept

Jahodové pokušení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mikklik

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kakaový koláč s rebarborou a kokosem

Přidáno před 4 hodinami

Mrkvová buchta z remosky

Přidáno před 4 hodinami

Ragú z kančího masa na švestkách

Přidáno před 4 hodinami

Tagliatelle se špenátem, kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Přidáno před 4 hodinami

Cottage pizza s celozrnnou moukou Videorecept

Cottage pizza s celozrnnou moukou

Přidáno před 10 hodinami

Minimuffinky

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Metynka387k 20. 4. 2020 17:55

tejaja: Nádhera!! Moc děkuji za fotografie, úžasné :)

tejaja 20. 4. 2020 17:13

Mám rada takéto vecičky.

Nakrájala som jablko a banán, a bolo to výborné. Trocha zmeny v mojich klasických vločkách s jogurtom.

Přečtěte si

Skvělé pečené koleno na černém pivu podle Ostravskeho Gastrošefa: Dlouhé pečení zajistí jemnou chuť i křupavou kůrčičku

Ani den bez chleba a piva: Ve starověkém Egyptě se pivem platilo, ovšem byla to spíš kaše s malým obsahem alkoholu

Jak ozdobně tvarovat vejce natvrdo? Video poradí, jak snadno zdobit plátky vajíček Hodnocení 40×

Jak ozdobně tvarovat vejce natvrdo? Video poradí, jak snadno zdobit plátky vajíček

Tři nejlepší recepty od mé maminky: Dušenou mrkev, plněné pečené papriky i jahody v misce si zamilujete taky

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

17 nejoblíbenějších svačin pro děti: Jak zasytit ty nejmenší i odrostlé strávníky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Ozdobné kořeněné hranolky podle videonávodu: Vypadají krásně a skvěle chutnají Hodnocení 68×

Ozdobné kořeněné hranolky podle videonávodu: Vypadají krásně a skvěle chutnají

Nejnovější články

Fenomén český chřest: Je křupavý i šťavnatý a využijete jej do mnoha receptů, oblíbený je jen tak se strouhankou

Ani den bez chleba a piva: Ve starověkém Egyptě se pivem platilo, ovšem byla to spíš kaše s malým obsahem alkoholu

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

Truhlik12 před 1 hodinou

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

tara23 před 2 hodinami

Mechový dort (se špenátem)

Natkaaa před 3 hodinami

Vepřová panenka plněná slaninou a nivou, smetanový pórek.

Makupari před 4 hodinami

Strouhaná buchta II Videorecept

Strouhaná buchta II

Xsaxana před 4 hodinami

Strouhaný koláč II

Xsaxana před 4 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

JanaBalcarova před 5 hodinami

Cajunské kuřecí kousky se zeleninou a těstovinami

Coolbins před 5 hodinami

Vepřový plátek v rozlítané omáčce v pomalém hrnci

radekfiala před 5 hodinami

Maso po Sečuánsku

ErikaBak před 6 hodinami

Tématické fráze:
jogurtová svačina

Suroviny:
jogurt bílý, banán, jablko, mandarinky, vločky, mléko, semínka chia, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Zapečená Thajská kokosová rýže

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

JANA62

Nakládaný hermelín s chilli papričkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

malinke-kote 15 min

Rychlý čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aninaz 45 min

Pomazánka z bílé ředkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 15 min

Domácí rohlíky jako z pekárny Videorecept

Domácí rohlíky jako z pekárny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

indulina28 70 min

Ovocný jogurt na svačinu

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Metynka387k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná