Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesné vločky s ořechy a medem

Ovesné vločky do našeho jídelníčku přináší mnoho benefitů. Připravte si s námi na podzim tuto lahodnou a křupavou ořechovou směs. Zapečené vločky, kousky oříšků, med, skořice, k tomu jemný jogurt a snídaně je raz dva hotová.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

idinajezkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Ovesné vločky s ořechy a medem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g ovesných vloček

50 g 50 g vlašských ořechů

50 g 50 g lískových oříšků

50 g 50 g mandlí

50 g 50 g slunečnicových semínek

50 g 50 g kokosových lupínků

6-8 lžic 6-8 lžic medu

2 lžíce 2 lžíce oleje

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	19 489 kJ / 4 658 kcal
Bílkoviny	97,59 g
Tuky	197,90 g
Vláknina	75,55 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	583,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme. Krok 3: V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Mandle, lískové a i vlašské ořechy nasekáme nadrobno.
Jak nasekat ořechy
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a na něm budeme asi 15 minut pražit ovesné vločky. Pokud nemáme tak velkou pánev, rozprostřeme vločky na plech vystlaný papírem na pečení a upečeme.
V dostatečně velké míse smícháme nasekané ořechy, opražené vločky, přidáme semínka, lupínky, med a skořici. Vše společně promícháme, aby se dobře spojilo a necháme vychladnout.

Zveřejněno 10. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Ovesné vločky s chia semínky

Ovesné vločky s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Vaječná omeleta s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zaxy1 30 min

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Pečené podzimní ovoce s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 45 min

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Dezert z ovesných vloček s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 10 min

Medové ovesné vločky

Medové ovesné vločky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sušenky z ovesných vloček Videorecept

Sušenky z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Svetlana 45 min

Snídaňová jídla
Granola a müsli

Snadné recepty
Běžný den
Ořechy
Restování

Moje poznámka

Ovesné vločky s ořechy a medem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4x9g6

Náhodný recept

Boršč II.

Boršč II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jitka a Vlastik 80 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem

Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem

Přidáno před 4 hodinami

Svěží vaječný salát s kerblíkem

Svěží vaječný salát s kerblíkem

Přidáno před 4 hodinami

Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem

Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem

Přidáno před 5 hodinami

Hovězí kližka s mrkví a hráškem

Hovězí kližka s mrkví a hráškem

Přidáno před 6 hodinami

Dunajská roštěnka

Dunajská roštěnka

Přidáno před 6 hodinami

Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami

Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

veronika_straka moderátorka 10. 10. 2024 15:39

Jedna z našich oblíbených snídaní, vločky jsou u nás opravdu na denním pořádku :) :D

idinajezkova přidal nové fotografie! 8. 10. 2024 09:37

Přečtěte si

Kolik rohlíků na nádivku? Držte se pravidla našich babiček a velikonoční nádivka bude chutnat skvěle

Kolik rohlíků na nádivku? Držte se pravidla našich babiček a velikonoční nádivka bude chutnat skvěle

Sušenky z ovesných vloček: Co snadného upéct dětem a dospělým k mlsání bez výčitek Hodnocení 25×

Sušenky z ovesných vloček: Co snadného upéct dětem a dospělým k mlsání bez výčitek

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek Hodnocení 49×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Přírodní barvení vajec: Tyhle potraviny vykouzlí krásné odstíny bez chemie

Přírodní barvení vajec: Tyhle potraviny vykouzlí krásné odstíny bez chemie

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem Hodnocení 15×

Ovesná kaše s ovocem je nejen báječnou zdravou snídaní, ale také chutným dezertem

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Fazolky ze školky: Recept přímo od kuchařky aneb Tajemství smetanové omáčky je v detailu

Fazolky ze školky: Recept přímo od kuchařky aneb Tajemství smetanové omáčky je v detailu

Nejnovější články

Kolik rohlíků na nádivku? Držte se pravidla našich babiček a velikonoční nádivka bude chutnat skvěle

Bábovka jako z cukrárny: Jak ovládnout teplotu surovin i techniku míchání pro nadýchaný výsledek?

Fazolky ze školky: Recept přímo od kuchařky aneb Tajemství smetanové omáčky je v detailu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Babiččina drožďová pomazánka Videorecept

Babiččina drožďová pomazánka

douver před 44 minutami

Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky Videorecept

Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky

Lucie1001 před 1 hodinou

Frankfurtská polévka Videorecept

Frankfurtská polévka

Evvvec před 1 hodinou

(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka

(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka

Janet.P před 1 hodinou

Velikonoční nádivka s kopřivami

Velikonoční nádivka s kopřivami

Leni1970 před 2 hodinami

Krémová medvědí polévka

Krémová medvědí polévka

magdalenka před 3 hodinami

Celerová polévka s mlékem

Celerová polévka s mlékem

luckos před 3 hodinami

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

Sahula před 5 hodinami

Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka

Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka

Kajkajak před 7 hodinami

Americký mrkvový dort se smetanovým krémem

Americký mrkvový dort se smetanovým krémem

Leontyna69 před 7 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, ořechy vlašské, ořechy lískové, mandle, semínka slunečnicová, lupínky kokosové, med, olej, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Ovesné vločky s ořechy a medem

Ovesné vločky s ořechy a medem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

idinajezkova 40 min

Švábi

Švábi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuřecí kapsy s překvapením

Kuřecí kapsy s překvapením

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Králičí nudličky s karamelizovanou cibulí

Králičí nudličky s karamelizovanou cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zelené fazolky na rajčatech a česneku

Zelené fazolky na rajčatech a česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

]